Magri e scolpiti....!...la vera droga dei nostri giorni

[newfit]

Ciao a tutti e buondì!... beh,questa mattina mi sono svegliato con un dubbio....sto seguendo un piano alimentare abbastanza low carb e contemporaneamente faccio attività aerobica 4,5 volte a settimana con sessioni a variare,e abbinandoci a seconda delle sessioni aerobiche esercizi mirati alla parte superiore....la mia alimentazione,postata anche qui non è affatto malvagia ma credo ci sia qualcosa che ancora non va mi spiego....mi sento molto piu tonico,piu in forze,ma allo stesso tempo l'addome non si scolpisce ma allora per il "six pack" cosa sbaglio?...sottolineo che dal punto di vista alimentare il mio sgarro era solo nel fine settimana....nessun fritto o dolci o formaggi,e nessun insaccato

dietadefinizione.pdf ho allegato la mia alimentazione per evitare confusioni e di andar a ricercare anche nei vecchi post...un unico appunto....le fette biscottate aimè non molto bio....diciamo che sono quelle col mulino purtroppo il post-wo come scritto appunto,quando faccio anche la parte superiore prediligo reintegrare con un frutto,altrimenti se solo aerobica con le proteine...non saranno troppe le proteine,o magari i grassi confido in voi,e se in tal caso ributto giù un'altro piano alimentare