curiosità carenze

[Baiolo Karonte]

stavo pensando a quante persone nn introducono nè con l'alimentazione nè con l'integrazione i nutrienti (proteine e grassi) e micronutrienti necessari.

pensavo ad un paio di mie amiche che sono l'esempio lampante:
-mangiano malissimo (poco, sprtt carboidrati tipo pane e pasta, 1 fettina di carne al giorno a dirla grossa e pochissima verdura), nn mangiano mai pesce
-fumano e si fanno anche qualche bel cannone
-bevono (si ubriacano almeno 1 volta alla settimana)

questo x capire come mai nn hanno veri sintomi di carenze di nutrienti

[Devilman]

Originariamente inviato da Baiolo Karonte

stavo pensando a quante persone nn introducono nè con l'alimentazione nè con l'integrazione i nutrienti (proteine e grassi) e micronutrienti necessari.

pensavo ad un paio di mie amiche che sono l'esempio lampante:
-mangiano malissimo (poco, sprtt carboidrati tipo pane e pasta, 1 fettina di carne al giorno a dirla grossa e pochissima verdura), nn mangiano mai pesce
-fumano e si fanno anche qualche bel cannone
-bevono (si ubriacano almeno 1 volta alla settimana)

questo x capire come mai nn hanno veri sintomi di carenze di nutrienti

Probabilmente perchè conducono una vita sedentaria,non fanno sport e più in generale non mettono il loro fisico sotto uno stress tale da evidenziare le carenze.

Che poi in realtà non sono vere carenze,diciamo che sono deficit.

[homer]

xke fortunatamente abbiamo elle . per esempio lo scorbuto (x fare n'esempio eh) ti viene dopo mesi in mare senza mangiare nemmeno 1 microgrammo di vitamina C, le carenze da b si manifestano sul lungo (E qualke poka vitamina anke i cereali integrali li hanno). poi nn fanno sport, magari si pigliano il raffreddore spesso ma nemmeno se ne accorgono etc.

purtroppo ogn1 tiene i suoi modi x mettere sotto stress il fisico, fin quando regge...poi + o meno ce ne presenta il conto (purtroppo)

[Guru]

Molte carenze danno sintomi subdoli, non te ne accorgi finchè non manifesti una vera e propria malattia.

Dal quadro che descrivi, sicuramente presentano moltissime carenze.
Basterebbe fare delle analisi per comprovarlo.

[-BiggerThanYou-]

Ricordiamoci che siamo arrivati fino a quì perchè in grado di non mangiare per più di una settimana, di on bere per giorni e di adattarci.
Come dice homer, per lo scorbuto i marinai tenevano da parte una mela tutta rinsecchita e la mangiavano dopo settimane di navigazione...

[homer]

a parte che bisogna ricordarsi che praticamente quando il corpo si trova in mancanza di qualcosa,lo inizia a "usare" (se possibile) in quantita minori. anche se questo provoca piccoli problemi, pero ritarda lo sviluppo di cose + gravi

[Baiolo Karonte]

si ma determinate situazioni ed abitudini (come l'alcool ed il fumo) provocano un maggiore depauperamento delle nostre scorte.

il fatto ironico è che io mangio moooolto meglio di tutti loro, integro con vit/min/antiox omega 3 ecc.. eppure mi vengono i raffreddori come a tutti i comuni mortali. nn dovrebbe migliorare un po la situa?

[Guru]

Quando l'alimentazione è a posto, bisogna cercare altrove i motivi di un sistema immunitario debole, se davvero è debole.

Questo perchè non è detto che non si debba prendere nulla, alle volte succede.

Mettiamo poi il caso tu sia allergico, avrai le vie aeree più suscettibili e così via.

Poi c'è la componente genetica, alcuni hanno un sistema immunitario molto più forte di altri.
Con le buone abitudini lo puoi aiutare, ma la genetica è molto forte.

Non abbiamo parlato di allenamento.
Un allenamento sbagliato può indebolire molto il sistema immunitario, anche se la dieta è perfetta.

[homer]

be a volte anche quello che crediamo "perfetto" non lo è..poi c'è il fattore allenamento (che alla lunga aumenta il sistema immunitario, ma che se fatto male/troppo/ o sul breve lo abbatte). poi bisogna vedere la genetica (ma rinnegando i miei pensieri di qualche tempo fa....nn è fondamentale, anche se importantissima).

in generale gia con 1 analisi vedi la situazione.

[Antò]

Originariamente inviato da Baiolo Karonte

-mangiano malissimo (poco, sprtt carboidrati tipo pane e pasta, 1 fettina di carne al giorno a dirla grossa e pochissima verdura), nn mangiano mai pesce
-fumano e si fanno anche qualche bel cannone
-bevono (si ubriacano almeno 1 volta alla settimana)

ok la prima, ma senza le altre 2 dove sta il divertimento?