Originariamente inviato da lupin III (Scrivi 268650)

sulle donne le low carb o zero carb non mi piacciono anche perche' la prima cosa che tende a sparire sono le tette.

Originariamente inviato da lupin III (Scrivi 268650)

La migliore forma della mia vita la raggiunsi con una dieta very low carb e ricaricando nel fine settimana.
Nonostante questo i disagi ci furono e mi sono reso conto che probabilmente non fa per me.
Si puo' avere stitichezza o se si esagera con i grassi, dato che non ci si e' abituati, la diarrea e' garantita, attacchi di fame mostruosi (soprattutto i primi tempi), spossatezza e scarsa lucidita' mentale.
Inoltre, feci la dieta in un periodo in cui mi ero appena laureato e ancora non lavoravo, mi chiedo come questa si possa coniugare con una professione intellettuale o con lo studio...
Inoltre, posso dire che sulle donne le low carb o zero carb non mi piacciono anche perche' la prima cosa che tende a sparire sono le tette.
Detto questo: esistono approcci meno estremi e comunque efficaci, credo quindi che debbano essere adottate solo come extrema ratio.

Originariamente inviato da shevuzzo (Scrivi 268448)

vuoi provare..ma per ora come mangi?Si deve saper far bene sto tipo di dieta..tra le altre cose nota da non sottovalutare soprattutto per le donne ci son rischi di alterazioni ormonali..sempre se non è ben settata..la dieta è un atto medico appunto per questo

Originariamente inviato da spike (Scrivi 268460)

io la sconsiglio se non sotto controllo medico, certi approcci li vedo troppo estremi.

Milena per perdere peso basta mangiare di meno, certo capisco che dandosi una regola diventa più facile rispettare un percorso ma anche con un po' più di carboidrati si può avere gli stessi se non migliori risultati....magari serve solo un po' più forza di volontà

Originariamente inviato da Veleno (Scrivi 268601)

Ciao Milena.
Non so se hai una minima idea di cosa significhi ridurre improvvisamente a zero i carbo anche solo per due settimane, e mantenere comunque un apporto estremamente basso per tutto il tempo. Se non hai mai provato ti consiglio di pensare bene a questa cosa, dal momento che la dieta atkins richiede rigore pressocchè assoluto per dare risultati, e fare a meno di pane, pasta, riso, e cereali non è così semplice come sembra.

In più, altri approcci possono essere ugualmente soddisfacenti senza stressare così duramente l'organismo e la psiche: personalmente ho ottenuto i milgiori risultati con una dieta PULITA e moderatamente bassa in carbo, ossia tra gli 80gr e i 160gr di carbo al giorno. In quattro mesi -7kg; parliamo di ricomposizione, non di mera perdita di kili.

Originariamente inviato da Milena88 (Scrivi 269014)

io non riesco a mangiare correttamente se nn ho uno schema...sono così, ho bisogno di una scaletta...sarò tarata bhò... Desidero tanto tornare 47kg come prima...avevo equilibrio psico-fisico..

Originariamente inviato da Milena88 (Scrivi 269016)

tu sei un ragazzo...è diverso per voi..per perdere i miei 7 kg sono disposta a tutto!!

Originariamente inviato da Milena88 (Scrivi 269012)

Puoi aiutarmi tu ad impostarla allora?? Io perora mangio poco e niente per paura di non dimagrire :(

Originariamente inviato da shevuzzo (Scrivi 269047)

ti stiamo aiutando..scrivi cosa mangi nel post dieta anche semi sembra che qualcosa avevi aperto..cmq non è come pensi che l'uomo non punta a scendere molto di peso..io voglio tornare come 2 anni fa con 5 vene inguinali e altre sparse ovunque..e la mia ossessione è quella ma occorre andare per gradi..riducendo un po' alla volta le calorie di settimana in settimana..mettere l'attività aerobica per gradi e via dicendo