Se avessi letto i miei precedenti post, capiresti che quanto affermi riguardo le ossessioni e le scelte drastiche siano frasi fuori luogo.
Semplicemente il titolo del post è Banane post&pre vostri pareri. Non ho scritto che ammazzano, ho scritto che non sono l'ideale e non lo sono, tantomeno per uno che si vuole togliere della trippa di dosso. Poi può mettersi a mangiare degli arancini fritti postwo che se tutto il resto è modificato in relazione, potrebbe avere dei guadagni cmq. Ma non volerci far dire che le banane sono un postwo ideale per un atleta, tantomeno per uno che vuole dimagrire.

Che ci vuoi fare Libo, lo scriviamo da anni ma nessuno legge i post.

Sta cazzo di banana postwo sembra indispensabile e noi diventiamo dei guastafeste!

Non è questione di risultati, nessuno lo ha mai detto perchè quelli vengono per la maggior parte da altri fattori di impostazione generale, però se viene posta una domanda dobbiamo rispondere in maniera precisa : la banana ed in generale tutta la frutta postwo è una scelta infelice.

Mangiatevela, non vi ucciderà di certo.

quotone per libo e devil! :)

Allora cerco di scriverla così perchè vedo che siete testoni.
Secondo il vostro ragionamento, se uno vuole dimagrire non dovrebbe proprio mangiare frutta, perchè se non va bene nel post wo allora non lo sarà tanto meno negli spuntini, per i motivi già esposti.
Quindi a uno cosa gli si dice: non mangiare più frutta perchè ingrassi, ma prenditi un buon multivitaminico sintetico, magari anche bello carico tipo adam o animal cosi sei a posto. Poi magari nel post wo mettici delle malto in polvere che cosi non ingrassi... quelle si che sono nutrienti.
Guardate che la banana non è esclusivamente composta da fruttosio, tutti gli altri micronutrienti utilissimi li sputtanate?

Ahi ahi , turista fai da te , ....... :D

Cosa mangiano gli adipociti?

Io di continuare a scornarmi con uno di coccio (per usare termini genitili ;)) che per di più da del testone a me ne ho le palle piene...
1) Parlare di frutta in generale non ha molto senso. o parli di banane (abbastanza caloriche e in rapporto a questa densità calorica relativamente povere di micronutrienti, forse giusto escludendo il K) o parli di un altro frutto nello specifico.
2) Prendere una banana post wo per i nutrienti che contiene, proprio in funzione della sua ricchezza di carbo, potassio e povertà del resto, non ha senso. Sono molti più i pro che i contro. Inoltre se vogliamo trattare l'argomento genuinità della dieta, dato che stai maldestramente tentando di farne uno dei tuoi cavalli di battaglia, le banane sono un frutto del cazzo, al 90% maturate nelle stive delle navi sotto ormoni antiparassitari e antimicotici, sconsigliabili per 1000altri fattori.
3) Nessuno ha detto di non mangiare più frutta perchè si ingrassa, smettila di usare pateticamente frasi ad effetto e far sembrare questo forum una congrega di assuntori di capsule e cibi tecnologici. La differenza è che noi abbiamo contestualizzato quando ha senso mangiarla e quando non lo ha. Mentre te sembra che se non ottieni la ragione il tuo vacillante ego si impicchi.

Inizierei a tentare una critica costruttiva invece di imputtanirti contro tesi che nessuno ha fatto ;)

Tu non sei una persona corretta e lo sai :D

Volevo sdrammatizzare un po'...qua per una banana, se avevate gli aerei, avreste iniziato a bombardarvi casa a vicenda pur di aver ragione:D

La tua capacità di sintesi travalica la perfezione!

modestamente :D

Fra l'altro le nozioni che ho sulle banane vengono da lezioni di "non mi ricordo cosa" svolte alle elementari dove un esperto ci parlava dell'origine di molti alimenti (dove venni zimbellato dai miei compagni di classe perchè disegnai le carote sottoterra, mentre TUTTI loro le rappresentarono attaccate agli alberi :D) argomenti che poi ripresi, per interessi personali, in seguito.

Avrai una talpa come totem :D

No, è che a quei tempi in vacanza in montagna già mi facevano zappare la terra (scherzo in realtà mi piaceva molto aiutare e partecipare a quel tipo di vita che mi sembrava "strana": zappare, mungere, raccogliere uova, far partorire le vacche, andare in giro in trattore ad arare seminare tagliare e imballare, potare e innestare alberi eccecc) quindi non potevo sbagliarmi :D

La banana frutto del cazzo...
Ehm...sarà per quello che a me piacciono un sacco? :D
Pre-workout, post workout, volendo anche durante...;):D

Povero Nettun, abbiamo un po' svaccato il suo dubbio amletico

Per Liborio e' sempre indispensabile in ogni momento :D

Questo si che è il vero spirito del forum....bravo liborio
Io sono tranquillissimo...quello che ha col proprio ego non sono di certo io.
Io ho fatto solo ragionamenti logici che partivano dal momento in cui assumere frutta al perchè no.
Per via del fatto di usare frasi che facciano sembrare il forum pieno di lettori che pensano di più alle pillole che al resto non occorre....basta vedere il numero di lettori che popolano le varie sezioni per rendersi conto che la gente pensa di più agli integratori che non a dieta ed allenamento...magari così si sa che l'arginina va presa mezz'ora prima, però non insieme a quell'altra cosa, però subito dopo il wo si deve prendere immediatamente questo perchè se no la finestra anabolica chiude i battenti e dopo col cavolo che si diventa grossi, perchè quello li del forum ha detto che questo non va bene e la sua parola è vangelo...poi magari non sanno nemmeno un briciolo di anatomia e biomeccanica..però fa niente non è quello che fa diventare grossi.
Chiuso Milano.

minchia altro che svaccare qua!

è scoppiato un dibattito assurdo che non avrei mai immaginato ahhahahahaa

insomma.... alla fine decido che post WO la tengo

ma pre WO sono ancora dubbiosamente dubbioso :cool:

Ma come dubbioso?? :D
Ma checciai una piantagione di banane da smaltire? :D

No, dai, non farlo, soprattutto pre-wo...

ma pre wo dico anch'io che non è l'ideale, poichè ad alto indice glicemico che non ti garantisce energia nel medio lungo periodo...però una mela un'oretta prima, magari con delle whey, si...

La mela pre-wo non è che sia "tollerata": è proprio consigliata! E dalla stragrande maggioranza per giunta. Su questo siamo tutti d'accordo direi.

meno mal!

Ma io non capisco dove sia il problema.. non è necessario arrivare ad una sintesi.
Lo spirito di un forum è il contraddittorio e la dialettica e le opinioni diverse. C'è chi si prenderà gli integratori e chi no, chi si mangia la frutta con gli integratori e chi solo la frutta, chi eviterà sia la frutta che gli integratori.
E non è neppure necessario cercare una conferma alle proprie idee o rassicurazioni nell'opinione di qualcun altro.
Potrei fare anche altri tipi di battute ma non è il caso, diciamo che alcuni nutrizionisti dicevano (cosa senza fondamento direi) vedi come son grossi i gorilla eppure non mangiano proteine ma banane.
Per esempio io non credo affatto che sia meglio di altri cibi la mela nel pre workout, e neppure credo che sia consigliata

Apprezzo il tuo spirito.

Ti verrò a portare le arance :D, le banane le avrai già "di tutti i gradi di maturazione possibili", in cella :D:D:D

Nettun il punto e' capire se ne hai realmente bisogno, sia pre che post-wo.
A che ora fai l'ultimo pasto prima del workout? E' il pranzo o c'e' uno spuntino prima? In entrambi i casi da cosa e' composto?
Dopo il workout a che ora ceni (se ceni...)?
Infine, tutto questo deve tenere conto del tuo obbiettivo, cioe' la definizione, e da questo regoli tutto di conseguenza: % macronutrienti, calorie, qualita' delle stesse ;)

Dimenticavo, dato che si parla di alimentazione, sposto la discussione nella giusta sezione :)

Visto l'andazzo credevo fossimo finiti in club:p

io pranzo verso le due e mezza se non tre con riso e pollo

dopo subito anche un ora vado in palestra quindi in teoria PRE Wo mangiarsi la banana + le pro dopo mezz ora mi riempirebbe eccessivamente avendo pranzato mezz ora prima

e dopo il workout vado di banana post wo e ceno verso le 8 conta che il post wo lo assumo alle 4 e la cena arriva alle 7-6 e mezza max 8 se il post wo lo assumo piu tardi

E allora a maggior ragione il pre-wo non ha veramente senso e il post-wo io lo farei piu' consistente che non una semplice banana, seppure ci abbini le proteine. A questo punto sarebbe meglio, come post-wo, proteine, gallette e pure una fonte di grassi mono e poliinsaturi (la classica frutta secca :D), poi la cena servira' per completare la tua "giornata alimentare" ;)

scusa sono rimbambito

volevo scrivere banana+ 30gr pro

infatti oramai mi sa che allenandomi solo venti o trenta minuti dopo pranzo per necessità conviene lasciare cosi :P e niente pre wo

Anche perchè se ti alleni 20 minuti dopo pranzo tra tragitto per la palestra, tempo che ti cambi diventa un during wo.:p

vero :D