Consiglio pasto prewo

[Devilman]

Originariamente inviato da Alex 69

Devil ... leggendo qui e li su vari Forum ho notato che molti consigliano di assumere destrosio subito dopo il W.O. masticandoci insieme dei BCAA e solo dopo mezz'oretta circa assumere lo shaker con le proteine in quanto le stesse farebbero diminuire i.G. del destrosio e ne rallenterebbero l'assimilazione...

... leggende metropolitane oppure c'è fondo di verità?

Dio che schifo,masticare dei BCAA assieme al destrosio...


Non ne vedo l'utilità,i BCAA li userei solo se non avessi altro a disposizione ma potendo scegliere le whey sono l'opzione migliore.

Rallentare l'assimilazione del destrosio subito dopo un work non è impresa facile,ci vorrebbero grassi e fibre in abbondanza...addirittura lo mischio con malto o vitargo per evitare una botta insulinica devastante!