a una mia amica, per prender peso la dietologa le fece una dieta a base di solo junkfood, non mi stupisco più di nulla. Le consigliava litri di cocacola e altre bevande, merendine, snack, patatine fritte eccecc...
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Una sola domanda ma il Tic è questo :
Principi attivi edulcoranti Sodio ciclammato, sodio saccarinato e l'Acesulfame potassio. Sempre per ipovedenti :rolleyes: |
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per fortuna che non necessito di dolcificanti per apprezzare i cibi...
Uno sputo di cannella e mi pare già tutto abbastanza dolce. Al massimo di rado un cucchiaino di miele in mezzo litro di tè |
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Però bisogna vedere le motivazioni che stanno alla base, le modalità eccetra.. cioè in tutti i trattamenti medici è essenziale la compliance, altrimenti è tutto inutile. Quindi non mi stupisco che se fai una dieta "pulita", e poi il paziente viene a dirti che non è riuscito a seguirla se non per mezza giornata, se vuoi continuare a seguirlo devi venirgli in contro.. alcuni riescono a passare da una dieta sporca a una dieta pulita da un momemtno all'altro, per altri possono volerci mesi di passi "graduali". Quindi magari questa era una che mangiava solo junk foods e chi la seguiva le ha fatto l'unica dieta che potesse seguire.. cioè magari con ancora junk foods ma in quantità inferiori, aggiungendo man mano alimenti più salubri. E' un'ipotesi chiaro, poi bisognerebbe conoscere i particolari ;) |
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Allora Freedom, grazie per la fiducia ma tu prova... 300g albumi 10-12 gocce di Tic poi magari aggiusti 6 gocce aroma vanillina oppure un terzo di bustina di vanillina in polvere Cuoci al microonde Quando gonfia stoppi Aggiungi succo di mezzo limone (io vado a occhio) mezzo bicchiere di acqua frulli bon appétit :) Fammi sapere... |
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250ml yogurt magro 60g whey 100ml di latte (circa) 30g cacao amaro 10 gocce di tic 20g di avena o 2-3 gallette di riso 1 kiwi e/o mezza banana e divido in due, ci faccio colazione e spuntino di metà mattina... a colazione al massimo aggiungo un pò di anacardi o mandorle e mezza mela, se non la trito già nel frullato. E' proprio più questione di praticità...Tempo maledetto, tracanno intrugli senza sapore che spariscono nello stomaco in un attimo e la fame torna in fretta, tanto c'è solo che da tenersela. |
salmonella con la pastorizzazione dovresti essere sicuro mentre non basta per l'avidina
era un consiglio dipende da quanti biianchi d'uovo consumi al giorno e per quanto tempo l'avidina non da i danni della salmonella le uova vanno anche cotte per una migliore digeribilità e assimilazione dei nutrienti, crude oltre ad essere mal tollerate per molti sono anche diggerite e assimilate meno in cucina per i dolci sono migliori le uova fresche, ma qui naturalmente il cibo è visto come un aspetto secondario |
A me il fatto di dover pulire il blender fa passare la voglia di farmi i frullati!
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Scusate ma voi le uova come le cuocete e mangiate?
Se devo usarle come ingrediente nel frullato cosa devo farci prima ? |
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Traduzione italiana a cura di: VbulletinItalia.it
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