Stop di una settimana, come modifico la dieta?

[peppins]

Originariamente inviato da shevuzzo

se sei sensibile ai carbo li riduci un po..50 -60g al giorno non penso ti facciano catabolizzare o mettere grasso, se aumenterai di peso è semplice ritenzione di glicogeno e acqua..nulla di preoccupante

Grazie per la risposta. Temo che lo stop sarà maggiore, ieri mi sentivo uno schifo e stamani mi sono svegliato con un forte mal di gola, naso chiuso ecc!! Ad esserti sincero, non so se sono sensibile o meno ai carb, in un altro post Orange mi ha spiegato come valutarlo ma è una cosa che potrò stabilire solo in futuro. Comunque, sono del parere che a 40 anni il mio metabolismo è sicuramente più lento per cui, ridurrò sicuramente i carb ed in percentuale anche un po' le pro ed i grassi (e speriamo mi vada bene ).