Quoto!

Niente, non ne usciremo mai su questo discorso, è un po' come, meglio le canon o le nikon :D

Il migliore comunque è uno che conosco in palestra, fisico da spiaggia, addome in vista, ieri sapete cosa si è mangiato alla fine del work? non ci crederete mai, un sotto marca di grissini con la nutella, oh, c'ha trovato pure una sorpresa da montare :D
Lui sta bene così.

mani nei capelli...

Se vuoi ho trovato la faccina "pugni in bocca", te la dedico?
Ah no, a te piacciono le armi :eek:
Fatti na caminata.

pienamente daccordo in tutto con Yashiro,

Cmq forse si è perso il filo del discorso, se non sbaglio si stava parlando di 1 MANGIATA OGNI TANTO e non tutti i giorni, sentire frasi "se sgarro poi mi pento e perdo il mio equilibrio" a me fa restare a bocca aperta (così :eek: ) io penso che il passo dal seguire un'alimentazione controllata al fine di raggiungere un buon fisico e la paranoia sia davvero breve (non mi riferisco a nessuno, ma sto parlando in generale)....

In realtà per me confermo è così, sgarrare ogni tanto mi fa perdere l'equilibrio..
Semplicemente perché i programmi alimentari che seguo non sono mai estremamente restrittivi, magari per altri può essere diverso, per cui anche quando seguo una dieta ipocalorica non sento la necessità del classico sgarro settimanale, magari lo faccio ma ne farei benissimo a meno.
Poi capisco che per altri può essere diverso

ma la pancia e il grasso non è dato dagli sgarri...

se non ricordo male tu andavi avanti con una dieta in cui tutti i giorni c'erano quintali di pan bauletto..ecco quell fà venire la pancia..non gli sgarri..

io praticamente da un mese seguo sempre un filo logico ma sgarro praticamente tutti i giorni..eppure i miei abs sono in vista...

Per la genetica sono d'accordo fino ad un certo punto: c'è chi ha il metabolismo alieno da 3-4k kcal al giorno senza ingrassare, ripartendo la maggior parte delle calorie nei muscoli. Ma da qui a tirare in mezzo utenti del forum senza sapere la loro "storia" mi sembra un po' eccessivo.

Inoltre secondo me vi sfugge una pezzo molto importante in queste situazioni: CALORIE. Se sapete che la sera sgarrerete ma questo non rientra nei piani di un cheat meal (chessò, non è ne sabato ne domenica ad esempio) pensate cambi qualcosa se sui 5-6 pasti che fate in una giornata in uno mangiate male? risparmiate calorie da altri pasti, magari da carbo, se i conti a fine giornata quadrano pensate cambi qualcosa nella vostra "preparazione"?

Inoltre il mangiar male in queste occasioni è raro, di solito a casa di amici mangio carne alal griglia o pasta...mica merdonalds...

scusa ma te sei uno di quelli che ho elencato nel thread precedente. Se facessi io quello che fai tu sarei un pallone ad esempio. Ricordo la mia prima dieta da "massa":
150 gr di carbo al giorno ed ingrassavo :eek:

Veramente il pan bauletto no, però ho capito a cosa ti riferisci, e su questo sono d'accordo.
Gli sgarri appunto, bisognerebbe capire a cosa ognuno di noi ci riferiamo.
Per me uno sgarro sarebbe per esempio il panino con le panelle :D

per me è la stessa cosa
una sera sono andato a fare compagnia ad un amico che si è preso una creps alla nutella... ho perso il controllo e ne ho mangiate 3
il giorno dopo sono stato in crisi tutta la giornata, avevo difficoltà a mangiare l'avena e ho continuato a sgarrare ci sono volute due settimane per riprendermi e rimettermi in regola!

Il problema è che dato che siamo diversi abbiamo bisogno di abitudini diverse per ottenere risultati io non posso omologarmi alle tue abitudini solo per compiacerti perchè poi resto idietro!

a questo punto mi sembra paranoia se uno sgarra sgarra e basta è inutile cercare di pareggiare i conti!

se uno ha queste fisime meglio pareggiare i conti che fare gli associali imho

1)Non scrivere in maiuscolo, è sgarbato
2)Anche fare 3 cene a settimana (per dirne tante) fuori con gli amici, saranno 3 pasti su 35-42-49 (in funzione che mangiate 5-6 o 7 volte al giorno) settimanali...pensi che siano irrecuperabili:rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolle yes::rolleyes::rolleyes::rolleyes: ???

"Ai rapporti sociali preferisco...le striature." -Davide G.-

Il problema è che se uno preferisce le striature ai rapporti sociali e non è un pro, farebbe meglio a rivedere le proprie priorità o passare da uno bravo.