Allora vuol dire che prima ti denutrivi...

No, vuol dire che è un maledetto ventenne seccomorfo!!:D

I seccomorfi non sono una categoria molto studiata. Chissà che forme integrative sono più effecaci su costoro :D:D:D:D:D

Cmq crescere a pane e nutella ha anche i suoi lati positivi ;)

Io penso che un secco non dovrebbe farsi mancare nulla. Pane bianco a pagnotte+ lardo o strutto da alternare col burro mi sembrano i più indicati per costoro (a me piace pure il burro da solo da mangiare ma lo mangio di rado)

fai un esempio di un tuo giorno alimentare-tipo

E le analisi??? Il sistema cardiovascolare???:confused::confused::confused:

Sembra che i saturi basti non assumerli con carbo e si limitano quasi totalmente le problematiche inerenti!
Poi molte problematiche connesse ai saturi sono state visti in sedentari/obesi e con diete eccessivamente caloriche, oltre il loro fabbisogno!
Sarei curioso di vedere esiti di trial su sportivi con diete kcaloricamente idonee...

eh infatti... Poi io dei SEMBRA non mi son mai fidata... la ricerca non è scienza... è science in progess diciamo...

è workinprogress. Infatti bisogna vedere se vale la pena di far esperimenti su se stessi.
Cmq il fatto di non mangiare carbo con saturi è assodato.

EDIT: Cioè: la "bestia cattiva" è un enzima, un tal HMG-CoA-reduttasi. Questo è quello che, a partire dai saturi fa casini, producendo colesterolo in eccesso!
La presenza di questo enzima però è insulina dipendente, quindi evitando alimenti che provocano picchi insulinici...nada problem ;)

Colazione mi faccio pane e olio
Spuntino pane e proteine, molta frutta secca o olio, frutta
pranzo pasta molto condita secondo condito, verdura molto condita
spuntino idem al primo
pasta o riso comq parecchio conditi secondo e verdure

scappano biscotti, gelati vari ecc..

Va beh, la dieta e pulitissima, dipende da quanti sgarri ci piazzi ogni giorno.
Da come avevi detto sembrava che mangiavi sofficini tutto il giorno:D

Ieri su facebook parlavamo anche del rigatino e del buristo. Insomma sono alimenti dei quali si parla poco, se uno è davvero secco può includerli nella sua dieta

concordo!

Sarebbero il "rigatino e buristo"?? :confused::confused:

cannelloni, matriciana,carbonara,pesto, norcina,panna funhi e piselli ecc ?? condite come queste ?? e le quantità ?? :p
secondo molto condito cosa ad esempio ? :eek:

magari hai un buon metabolismo ed esteticamente non ne risenti troppo
conosco chi puo mangiarsi dolci e fritti in continuazione senza ingrassare troppo