Avena+Whey

**Shade** · **Avena+Whey -** 12-12-2010, 01:54 PM

Buona domenica a tuti

Ho un quesito da proporvi

......
A colazione ormai da un po, mangio il porridge fatto con avena (circa 60gr) e latte (circa 150ml) viene una cosa buonissima

subito dopo mi tocca bere l'acqua con le proteine, non che non mi vada bene, però è una rottura

Ora vorrei trovare un modo per abbinare le whey all'avena e far venire un porridge gusto cioccolato

Il problema è questo, la preparazione consiste nel mettere il latte freddo nel pentolino, dentro gli butto l'avena e a fuoco basso faccio bollire, perdo 5min a girare con un mestolo fin quando i fiocchi d'avena non si assorbono tutto, se sciolgo anche le whey nel latte, andando in ebollizione finisco per denaturare le pro......

Come faccio????????

Ogni idea e ben accetta

Grazie

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Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 38	Avena+Whey - 12-12-2010, 01:54 PM Avena+Whey Buona domenica a tuti Ho un quesito da proporvi...... A colazione ormai da un po, mangio il porridge fatto con avena (circa 60gr) e latte (circa 150ml) viene una cosa buonissima subito dopo mi tocca bere l'acqua con le proteine, non che non mi vada bene, però è una rottura Ora vorrei trovare un modo per abbinare le whey all'avena e far venire un porridge gusto cioccolato Il problema è questo, la preparazione consiste nel mettere il latte freddo nel pentolino, dentro gli butto l'avena e a fuoco basso faccio bollire, perdo 5min a girare con un mestolo fin quando i fiocchi d'avena non si assorbono tutto, se sciolgo anche le whey nel latte, andando in ebollizione finisco per denaturare le pro...... Come faccio???????? Ogni idea e ben accetta Grazie