Come buttar giù le gallette di riso in un attimo!

[manakei]

Si, non bevo latte vaccino e nel post wo i grassi che possono essere nel brodo, nel cioccolato, nel latte ecc posticiperebbero la digestione del postwo oltre la finestra anabolica rendendolo vano o quantomeno poco efficiente.

In più ho la fortuna di gradire molto l'avena

[Yashiro]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Se le metti a scaldare con sopra i fiocchi di latte e qualche spezia si ammorbidiscono molto e sono anche gustose!

Eh sì, ho capito...avercelo il tempo di prepararsi con calma qualcosa di serio da mangiare il più delle volte ho i minuti contati.

Originariamente inviato da manakei

Si, non bevo latte vaccino e nel post wo i grassi che possono essere nel brodo, nel cioccolato, nel latte ecc posticiperebbero la digestione del postwo oltre la finestra anabolica rendendolo vano o quantomeno poco efficiente.

In più ho la fortuna di gradire molto l'avena

Beh oddio...siamo un pò nel pignolo ora. Almeno per il brodo di verdure, di grassi ce ne sono pochetti e anche in una tazza di brodo non credo ci siano decine di grammi di grassi, così come in un misurino di cacao amaro (10g totali) però ha una linea logica. Latte d'avena? Magari, beato tu che lo trovi! Dalle mie parti alimenti "utili" non c'è un accidente...

[dreemteem]

Originariamente inviato da manakei

Si, non bevo latte vaccino e nel post wo i grassi che possono essere nel brodo, nel cioccolato, nel latte ecc posticiperebbero la digestione del postwo oltre la finestra anabolica rendendolo vano o quantomeno poco efficiente.

In più ho la fortuna di gradire molto l'avena

scusa manakei, ma il latte d'avena post work va bene?
aggiungi anche una fonte proteica o bevi solo quello? se si, quanto?