Prossima fase di definizione.

[spike]

Originariamente inviato da killbill

beh spike, forse sono paranoico, ma a lungo andare non potrebbero portare problemi cardiovascolari?

cosa 110gr di grassi anziché 100?

apparte le battute ovvio che un limite ci deve essere ma per chi fa attività fisica, fa scelte qualitative e controlla l'introito calorico i problemi patologici sono veramente difficili da trovare a meno di un problema conclamato preesistente.

In ogni caso come fai a fare una dieta se:
-non puoi mettere tante proteine
-non puoi mettere tanti grassi
-non puoi mettere neanche un po' di carboidrati

oh, quì qualcosa non torna, dove le prendi le calorie dagli alcolici?

[Trokji]

Per i grassi non ci sono problemi, basta non squilibrare la dieta troppo a favore dei saturi (che ci vogliono ma meglio non troppi) ed evitare i grassi idrogenati e trans di derivazione industriale..
Comunque 93 kg su 177 cm se sei effettivamente solo al 15% sei ben messo

[killbill]

Originariamente inviato da spike

cosa 110gr di grassi anziché 100?

apparte le battute ovvio che un limite ci deve essere ma per chi fa attività fisica, fa scelte qualitative e controlla l'introito calorico i problemi patologici sono veramente difficili da trovare a meno di un problema conclamato preesistente.

In ogni caso come fai a fare una dieta se:
-non puoi mettere tante proteine
-non puoi mettere tanti grassi
-non puoi mettere neanche un po' di carboidrati

oh, quì qualcosa non torna, dove le prendi le calorie dagli alcolici?

hai ragione per questo mi trovo con poche calorie