ritorno alla massa

domy · 05-10-2010, 09:10 AM

adesso ti scrivo le risposte della mia analisi:
173x74kg(bilancia della palestra)
plica toracica:4
plica tricipitale:3
p.bicipitale:1
p.sottoscapolare:10
plica paraombellicale:8
p.quadricipitale:8
p.sovrailiaca:9

circonferenze:
spalle:115
braccio:35
avambraccio:28
torace inspirato:102
torace espirato:99
giro vita:80.5
fianchi:96
radice coscia:57.9
mezza coscia:52.3
polpacci(un po carenti):35.9
polso:17.5
bf:10.4/5%
ecco come sono ora..quindi il mio lavoro è quello di ingrandirmi ancora ma non eccessivamente e poi arrivare ad quella dannata definizione,però ripeto spingere ancora con la massa per almeno altri 4 mesi!!

orange · 05-10-2010, 09:40 AM

Spingi pure al massimo, tanto in 4 mesi non credere di "rischiare" di diventare troppo grosso

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domy One of Us Messaggi: 79 Data registrazione: May 2009 Età: 33	05-10-2010, 09:10 AM ritorno alla massa adesso ti scrivo le risposte della mia analisi: 173x74kg(bilancia della palestra) plica toracica:4 plica tricipitale:3 p.bicipitale:1 p.sottoscapolare:10 plica paraombellicale:8 p.quadricipitale:8 p.sovrailiaca:9 circonferenze: spalle:115 braccio:35 avambraccio:28 torace inspirato:102 torace espirato:99 giro vita:80.5 fianchi:96 radice coscia:57.9 mezza coscia:52.3 polpacci(un po carenti):35.9 polso:17.5 bf:10.4/5% ecco come sono ora..quindi il mio lavoro è quello di ingrandirmi ancora ma non eccessivamente e poi arrivare ad quella dannata definizione,però ripeto spingere ancora con la massa per almeno altri 4 mesi!!

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,175 Data registrazione: Apr 2008	05-10-2010, 09:40 AM Spingi pure al massimo, tanto in 4 mesi non credere di "rischiare" di diventare troppo grosso