toc toc ce nessuno?

Basta fare Up, se c'è qualcuno che ti vuole rispondere lo farà ma questa non è una chat.

Impara a diventare autonomo, hai ricevuto una quantità vergognosa di consigli e sei ancora lì a chiedere perchè vuoi fare l'ennesimo stravolgimento, gli altri si sono giustamente stufati.

si mi scuso volevo solo sapere se la mia dieta ciclica di carbo andava bene, cosi dalla prossima settimana la inizio, mi è venuta voglia di mettere massa e mene frego se ingrasso,

no non l'ho mai fatta ritengo che si possono usare approcci classici e semplici..tipo 3 giorni di carbo e 3 giorni no a giorni alterni o scarica+ ricarica o carbo costanti o carbo a scalare tipo di 50 al giorno

grazie dia vermi risposto secondo te uan dieta cosi puoa ndar bene?

questa sarebbe giorni on

Visualizza dieta dieta ciclica , di marco