Definizione

Casper89 · 11-08-2010, 02:57 PM

Se ogni giorno mangiassi un pasto di carboidrati, tipo 70 grammi di pasta al giorno, oppure riso, e un pasto invece piu' leggero, fatto per esempio da pomodori e tonno o mozzarella, potrebbe andare come alimentazione?
Naturalmente eliminando completamente biscotti, gelati e qualsiasi spuntino non salutare...

Mi state facendo capire che per avere il fisico che voglio devo mettere su massa... io pensavo bastasse eliminare la massa grassa... Qualche mese fa pesavo 7kg in piu', ma erano tutti in pancia... Se li rimetto li vorrei in muscoli, e se non sto attento all'alimentazione rischio di tornare come prima; tra l'altro quando avevo la pancia giocavo a calcio, non è che non facessi sport...

Per esperienza personale in quanto tempo posso ottenere i risultati? Adesso vado in palestra da un mesetto, e ho chiesto all'istruttore di cambiarmi scheda, perchè vorrei aumentare un po' il lavoro, adesso che il fisico ha raggiunto un minimo di allenamento.

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Casper89 Rookie Messaggi: 9 Data registrazione: Aug 2010	11-08-2010, 02:57 PM Se ogni giorno mangiassi un pasto di carboidrati, tipo 70 grammi di pasta al giorno, oppure riso, e un pasto invece piu' leggero, fatto per esempio da pomodori e tonno o mozzarella, potrebbe andare come alimentazione? Naturalmente eliminando completamente biscotti, gelati e qualsiasi spuntino non salutare... Mi state facendo capire che per avere il fisico che voglio devo mettere su massa... io pensavo bastasse eliminare la massa grassa... Qualche mese fa pesavo 7kg in piu', ma erano tutti in pancia... Se li rimetto li vorrei in muscoli, e se non sto attento all'alimentazione rischio di tornare come prima; tra l'altro quando avevo la pancia giocavo a calcio, non è che non facessi sport... Per esperienza personale in quanto tempo posso ottenere i risultati? Adesso vado in palestra da un mesetto, e ho chiesto all'istruttore di cambiarmi scheda, perchè vorrei aumentare un po' il lavoro, adesso che il fisico ha raggiunto un minimo di allenamento.