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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#30)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,856
Data registrazione: Oct 2009
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21-07-2010, 06:41 PM
scusa..ma al posto del succo di frutta.. bevi 400 ml di latte a colazione e 400 la sera.. raddoppia l'olio evo a pranzo e cena.. mangia 3/4 mandorle/noci/nocciole a colazione e a merenda usa parmigiano reggiano grattuggiato sulla pasta jogurt intero mangia le uova con il tuorlo.. usa prosciutto crudo e cotto al posto della bresaola... già cosi sai come aumenti l'introito senza mangiare spazzatura?? p.s a tutti= ma i wurstel sono cibo spazzatura?? sulle confezioni non becco mai i valori nutrizionali.. |
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