problemi col prenanna :(

[Nettun]

ma che ieri stavo morendo mi sono pappato 2 pacchi di crackers tuc e 30 grammi di proteina iso whey dell universal piu glutammina hahahaha
che fame....sono arrivato a 1200 kcal....piiu o meno...roba assurda...mai capitato... da cosa potrebbe dipendere tutto questo secondo voi?

[matalo]

Originariamente inviato da Nettun

ma che ieri stavo morendo mi sono pappato 2 pacchi di crackers tuc e 30 grammi di proteina iso whey dell universal piu glutammina hahahaha
che fame....sono arrivato a 1200 kcal....piiu o meno...roba assurda...mai capitato... da cosa potrebbe dipendere tutto questo secondo voi?

Può dipendere da diversi fattori ma in generale quando siè cominciato con i pesi seriamente da poco tempo il metabolismo si abitua gradualmente io ricordo il primo anno potevo mangiare quanto volevo e ti assicuro che sono sempre stato un buona forchetta e non ingrassavo dopo un pò di tempo il corpo comincia ad assimilare maggiormente quello che mangi e devi stare pure attento. Comunque per il prenanna io faccio 50g di grana dato che i fiocchi di latte non mi piacciono oppure le caseine che sono pro a rilascio prolungato sono un'ottima alternativa, anche se bah a me le pro non riempiono il cibo solido non solo mi da sazietà ma mi appesantisce anche il sonno