risposta al volo per attivita aerobica domani mattina

Luke1491 · **risposta al volo per attivita aerobica domani mattina -** 15-04-2010, 12:56 AM

Allora pensavo di fare cosi:
Sveglia 7 30;bcaa,gluta,termogenico 8 15;nuoto 8 30;
Pane integrale ,gallette,olio di pesce,whey 9 30.che ne dite per domani mattina?

**Devilman** · 15-04-2010, 02:04 AM

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Originariamente inviato da Luke1491

Allora pensavo di fare cosi:
Sveglia 7 30;bcaa,gluta,termogenico 8 15;nuoto 8 30;
Pane integrale ,gallette,olio di pesce,whey 9 30.che ne dite per domani mattina?

La colazione dov'è?

philox · 15-04-2010, 02:26 AM

Ne abbiamo parlato in un post recente, in merito all'atività aerobica mattutina.
Se la fai con scopo di definizione muscolare, devi mangiare bene e solido!!
Il concetto di introdurre attività aerobica con lo scopo perdere grasso è quello di contuniare a tenere una dieta relativamente alta in Kcal. Non puoi introdurre 2 stress all'organismo!!Diciamo che facendo un'attività aerobica che consumi circa 400Kal/die puoi dimagrire tenendo una dieta con Kal di mantenimento. Pane integrale e whey è un po poverina come colazione post wo..

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Luke1491 UncensoredMember Messaggi: 156 Data registrazione: Feb 2010 Località: Treviso	risposta al volo per attivita aerobica domani mattina - 15-04-2010, 12:56 AM risposta al volo per attivita aerobica domani mattina Allora pensavo di fare cosi: Sveglia 7 30;bcaa,gluta,termogenico 8 15;nuoto 8 30; Pane integrale ,gallette,olio di pesce,whey 9 30.che ne dite per domani mattina?

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philox All the Truth Member Messaggi: 1,186 Data registrazione: Sep 2008 Località: Modena Età: 43	15-04-2010, 02:26 AM Ne abbiamo parlato in un post recente, in merito all'atività aerobica mattutina. Se la fai con scopo di definizione muscolare, devi mangiare bene e solido!! Il concetto di introdurre attività aerobica con lo scopo perdere grasso è quello di contuniare a tenere una dieta relativamente alta in Kcal. Non puoi introdurre 2 stress all'organismo!!Diciamo che facendo un'attività aerobica che consumi circa 400Kal/die puoi dimagrire tenendo una dieta con Kal di mantenimento. Pane integrale e whey è un po poverina come colazione post wo..