 |
 |
|
|
|
|||||||
| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Nutrizione |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#17)
|
|
One of Us
Messaggi: 60
Data registrazione: Mar 2010
|
aggiornamento... -
19-04-2010, 05:31 PM
Allora, dato che la situazione si era stabilizzata, ho aumentate le kcal, e attualmente veleggio intorno alle 2500. Ho diminuito leggermente le pro (185 gr.) aumentato i cho a 260 (inserito un pò più frutta a basso IG fuori pasto e lasciato i fat a 80 gr. Visivamente è milgiorata un pò la definizione e sicuramente anche il volume, il peso è abbastanza stabile.....vado avanti così per un paio di settimane e viediamo cosa succede (la bf è intorno al 9%) L'obbiettivo sarebbe quello di arrivare al 7% basso.....  |
|
|
|
Modalità elencata
