dieta per definizione.

[spike]

ma perché! invece hai fatto buone osservazioni:

le polveri le toglierei dai pasti e le terrei solo nel pwo a patto che tu nn vada subito a mangiare, in quel caso è inutile un pwo che in ogni caso sconsiglio di fare con il glucosio....meglio maltodestrine

[adparinf]

Originariamente inviato da spike

ma perché! invece hai fatto buone osservazioni:

le polveri le toglierei dai pasti e le terrei solo nel pwo a patto che tu nn vada subito a mangiare, in quel caso è inutile un pwo che in ogni caso sconsiglio di fare con il glucosio....meglio maltodestrine

Il mio pwo coincide di solito esattamente con il pranzo o la cena giusto il tempo aspettare quella 50 di miniti dopo il wo..per quanto riguarda il glucosio lo uso per il trasporto della creatina che assumo solo dopo il wo è mai in giorni off.. nei giorni off al posto del glucosio al posto dei 40 grammi di riso integrale a pranzo passo a 90.. eliminando le polveri dai pasti e non dimmezzandole non abbasserei troppo il livello di pro rischiando cosi di perdere troppo?