dieta simil ketogenica

iron alex · 15-02-2010, 01:11 AM

gtazie per i consigli, era proprio un problema di mancanza di fibre,ho acquistato dello psillyum in polvere in erboristeria(tra l altro molto economico) e ho risolto tranquillamente il problema

, basta un cucchiaino colmo al giorno. comunque FLOWER ,calcolando anche olio d'oliva extra vergine per condimento insalate,e aggiunto a crudo ed in abbondanza al pesce, piu' un po' di burro per le varie cotture, e i 200cc di latte a colazione(non 20,come ho scritto erroneamente) LA DIETA ARRIVA CIRCA A 2000KCAL. LE FETTE DI TOAST SONO INTEGRALI AL 100% E HANNO 8GR DI FIBRA SU 100 IN CONFRONTO AD ALTRI CEREALI SEMBRA BUONO,MAGARI PROVERO' CON PANE DI SEGALE...IL CONSIGLIO DEL DIETOLOGO E' BEN ACCETTO,PERO' CREDIMI,CHE I SOLDI PER I CORSI DEL VECCHIO VINCE NON SONO ASSOLUTAMENTE BUTTATI. COMUNQUE GRAZIE CIAO!

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iron alex Rookie Messaggi: 6 Data registrazione: Feb 2010	15-02-2010, 01:11 AM gtazie per i consigli, era proprio un problema di mancanza di fibre,ho acquistato dello psillyum in polvere in erboristeria(tra l altro molto economico) e ho risolto tranquillamente il problema, basta un cucchiaino colmo al giorno. comunque FLOWER ,calcolando anche olio d'oliva extra vergine per condimento insalate,e aggiunto a crudo ed in abbondanza al pesce, piu' un po' di burro per le varie cotture, e i 200cc di latte a colazione(non 20,come ho scritto erroneamente) LA DIETA ARRIVA CIRCA A 2000KCAL. LE FETTE DI TOAST SONO INTEGRALI AL 100% E HANNO 8GR DI FIBRA SU 100 IN CONFRONTO AD ALTRI CEREALI SEMBRA BUONO,MAGARI PROVERO' CON PANE DI SEGALE...IL CONSIGLIO DEL DIETOLOGO E' BEN ACCETTO,PERO' CREDIMI,CHE I SOLDI PER I CORSI DEL VECCHIO VINCE NON SONO ASSOLUTAMENTE BUTTATI. COMUNQUE GRAZIE CIAO!