Colazione!

[ikuape86]

Originariamente inviato da Devilman

Le marmellate e la nutella sì che son salutari,fatte con zuccheri e grassi industriali...ma boia!

Guarda che puoi mangiare gli albumi cotti in padella antiaderente con sopra il miele e assieme ti sgranocchi le gallette...se non ti piace va bene anche un panino con prosciutto crudo/cotto oppure fesa di tacchino.

Io rimango fedele alle mie whey+avena frullati assieme.

Le proteine,al contrario di quanto si pensi,non sono più care degli alimenti proteici,anzi...basta non comprare puttanate tipo Anator dal negoziante furbo!

Online compri tranquillamente anche piccole quantità di proteine valide,buone di gusto attorno ai 20 euro/chilo o anche meno,usandone 20 gr tutte le mattine fai quasi due mesi,vedi tu.

ma la nutella ok è piena di grassi idrogenati quindi è ovvio che va considerata uno sgarro...ma la marmellata mi sembra un alimento abbastanza salubre...o no?

[Devilman]

Originariamente inviato da ikuape86

ma la nutella ok è piena di grassi idrogenati quindi è ovvio che va considerata uno sgarro...ma la marmellata mi sembra un alimento abbastanza salubre...o no?

Se è fatta solo di frutta ok,se invece è un prodotto industriale (la maggior parte) pieno di zuccheri e conservanti non è salubre.


Leggiamo le etichette,sempre.