Cereali a colazione!

**spike** · 06-11-2009, 08:37 AM

se mangi meno carboidrati sì altrimenti no, iil carico glicemico si basa sulla quantità, ovvio che se mangi la stessa porzione ma con grassi e proteine anziché con solo carboidrati il carico glicemico si abbassa

LiborioAsahi · 06-11-2009, 09:15 AM

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Originariamente inviato da spike

se mangi meno carboidrati sì altrimenti no, iil carico glicemico si basa sulla quantità, ovvio che se mangi la stessa porzione ma con grassi e proteine anziché con solo carboidrati il carico glicemico si abbassa

Non ho capito..

**spike** · 06-11-2009, 11:33 AM

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Originariamente inviato da spike

se mangi meno carboidrati sì altrimenti no, iil carico glicemico si basa sulla quantità, ovvio che se mangi la stessa porzione ma con grassi e proteine anziché con solo carboidrati il carico glicemico si abbassa

che se nel latte metto 2 cucchiai di corn flakes o 2 cucchiai di muesli in realtà con i 2 cucchiai di muesli (ammettendo che siano le stesse calorie) mangio anche meno carboidrati perché nella stessa quantità ci sono più grassi

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 49	06-11-2009, 08:37 AM Cereali a colazione! se mangi meno carboidrati sì altrimenti no, iil carico glicemico si basa sulla quantità, ovvio che se mangi la stessa porzione ma con grassi e proteine anziché con solo carboidrati il carico glicemico si abbassa