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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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All the Truth Member
Messaggi: 593
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Località: Roma
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PreWO la mattina presto -
08-10-2009, 04:57 PM
PreWO la mattina prestoQuando mi devo allenare mi alzo alle 6.00 e sono in palestra alle 7.00. Cosa potrei mangiare come preWO, considerando che ho un'ora scarsa da quando mi alzo a quando mi alleno? Gallette di riso+fonte proteica? Oppure whey+malto? PostWO prenderei 30g di whey+ 30g di maltodestrine e poi a casa colazione completa con latte+fette biscottate o frullato+avena. Che ne dite? |
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