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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#10)
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All the Truth Member
Messaggi: 6,442
Data registrazione: Jun 2007
Località: Non omologata
Età: 53
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29-09-2009, 12:24 PM
Se vuoi per le foto nessun problema; la discussione l'ho aperta io ma non è che è "mia", non so se mi spiego...  Comunque sec me 80 kili sono un fracco. Io 1 anno fa ho cominciato passando da 75 kili con BF al 25% a 68 kili con BF presunta al 12%; da allora mi mantengo tra alti e bassi; ora sono intorno ai 70, ma in effetti il mio obiettivo sarebbero i 68 kili ben fatti, che sono l'ideale per le mie ossa, le mie articolazioni e le discipline che pratico (nei combat starei giusto nei - 67 kili, e per l'arrampicata tanto di guadagnato ). |
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