Dieta shock

[Veleno]

Era più o meno quello che intendevo fare...
Come ti sei sostenuto per 11 gg senza carbo nè grassi?? Taurina?

[Veleno]

aspè...ma proteine intendi di sintesi?

[4ndr34]

Originariamente inviato da Veleno

Era più o meno quello che intendevo fare...
Come ti sei sostenuto per 11 gg senza carbo nè grassi?? Taurina?

provenivo da una ckd quindi il mio corpo era predisposto ad utilizzare i grassi, ho semplicemente tolto i grassi (ed aumentato un pò le proteine), in effetti è un simil digiuno (psmf=digiuno modificato a risparmio proteico), per i primi giorni vai a 2000, avevo fame (e tanta !!) ma anche tanta energia dovuta al rilascio di catecolamine (l'organismo ha interpretato questa situazione come una situazione in cui bisognava procurarsi del cibo, ed al + presto!!!) dormivo a difficoltà, poi gli ultimi giorni c'è stato il crollo mi aiutavo con caffeina e carnitina, prendevo la taurina prima degli allenamenti (tipo 5gr).
cmq è LA SOFFERENZA.
valuta prima di intraprendere questo viaggio!!!

[shevuzzo]

Originariamente inviato da 4ndr34

provenivo da una ckd quindi il mio corpo era predisposto ad utilizzare i grassi, ho semplicemente tolto i grassi (ed aumentato un pò le proteine), in effetti è un simil digiuno (psmf=digiuno modificato a risparmio proteico), per i primi giorni vai a 2000, avevo fame (e tanta !!) ma anche tanta energia dovuta al rilascio di catecolamine (l'organismo ha interpretato questa situazione come una situazione in cui bisognava procurarsi del cibo, ed al + presto!!!) dormivo a difficoltà, poi gli ultimi giorni c'è stato il crollo mi aiutavo con caffeina e carnitina, prendevo la taurina prima degli allenamenti (tipo 5gr).
cmq è LA SOFFERENZA.
valuta prima di intraprendere questo viaggio!!!

sicuro che eri già in shift metabolico?Dovrebbe essere soggettivo..per altro magari aumentando le proteine hai avuto una neoglucogenesi da scissione degli aminoacidi per cui..catabolismo..io son dell'idea che se uno si vuole tirare a dovere non ci son cavoli deve sacrificare parecchia massa magra..però per sacrificarla già devi averla per cui basi solide per potersi tirare e catabolizzare..se uno cerca il risparmio della massa non si tirerà mai salvo che nn sia fenomeno genetico..

[Veleno]

io son dell'idea che se uno si vuole tirare a dovere non ci son cavoli deve sacrificare parecchia massa magra

Sono totalmente d'accordo.

[shevuzzo]

Originariamente inviato da Veleno

Sono totalmente d'accordo.

PS da quanto tempo ti alleni?L'anzianità d'allenamento fa molto..