Dieta shock

[silver]

Questo tipo di approcci "hard" sembra siano tornati di moda.

Non ne sono certo ma mi sembrava di aver letto che alcuni soggetti sembra traggano troppo poco in termini di risultati da alimentazioni sull' impronta delle tanto diffuse body recomp-se non erro perchè troppo poco incidenti sull' omeostasi,ma non sono certo sia stata posta cosi' la questione-,per cui si sono venuti nuovamente a diffondere questi metodi terribilmente duri e altamente privativi ma-questa almeno dovrebbe essere l' attenuante-estremamente brevi.

Ecco cosa consiglia Chris Thibaudeau ad un utente:


Domanda:
Il mio dimagrimento si è bloccato del tutto. peso 98kg bf.16.5%


Risposta:
Per tutto il giorno mangia solo carne e verdure verdi.
Bevi solo acqua, tè o caffè.
Assumi 15gr di olio di pesce.
30 minuti prima del wo assumi 50gr di carbo, 15 minuti dopo il wo assumi 50gr di carbo con proteine.

Quota proteica giornaliera 2,75gr - 3,3gr per chilo. (esclusa nutrizione peri-wo)

Grassi: tra 80-90gr per chilo spalmati equamente durante la giornata.

Fai questo per 30 giorni e avrai risultati. No sgarri fino alla fine dei 30 giorni.

[shevuzzo]

Originariamente inviato da silver

Questo tipo di approcci "hard" sembra siano tornati di moda.

Non ne sono certo ma mi sembrava di aver letto che alcuni soggetti sembra traggano troppo poco in termini di risultati da alimentazioni sull' impronta delle tanto diffuse body recomp-se non erro perchè troppo poco incidenti sull' omeostasi,ma non sono certo sia stata posta cosi' la questione-,per cui si sono venuti nuovamente a diffondere questi metodi terribilmente duri e altamente privativi ma-questa almeno dovrebbe essere l' attenuante-estremamente brevi.

Ecco cosa consiglia Chris Thibaudeau ad un utente:

CKD o Skd non ricordo..una delle 2 dove i carbo son solo a cavallo con l'allenamento e stop no ricariche ..penso sia fattibile solo nella fase finale del dimagrimento per dare quel tocco in più

Domanda:
Il mio dimagrimento si è bloccato del tutto. peso 98kg bf.16.5%


Risposta:
Per tutto il giorno mangia solo carne e verdure verdi.
Bevi solo acqua, tè o caffè.
Assumi 15gr di olio di pesce.
30 minuti prima del wo assumi 50gr di carbo, 15 minuti dopo il wo assumi 50gr di carbo con proteine.

Quota proteica giornaliera 2,75gr - 3,3gr per chilo. (esclusa nutrizione peri-wo)

Grassi: tra 80-90gr per chilo spalmati equamente durante la giornata.

Fai questo per 30 giorni e avrai risultati. No sgarri fino alla fine dei 30 giorni.

CKD o Skd non ricordo..una delle 2 dove i carbo son solo a cavallo con l'allenamento e stop no ricariche ..penso sia fattibile solo nella fase finale del dimagrimento per dare quel tocco in più