La frequenza dei pasti e l’acquisizione di massa muscolare

[PumpIt]

Originariamente inviato da Guru

Grazie per la traduzione


Quindi, in teoria, si può vivere anche con pasti "limitati" e con "rifornimenti" periodici ed abbondanti, e magari non danneggiare le capacità di sviluppo della massa magra.
Quello che cambia è il metabolismo di base che, per ovvi motivi, sarà più lento in chi "digiuna".

Perche' non inserire degli spuntini privi o a basso contenuto di pro, tipo 1 frutto ,frutta secca,yogurt per tener su il metabolismo?