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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#3)
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One of Us
Messaggi: 68
Data registrazione: Jan 2007
Età: 53
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04-09-2007, 12:13 AM
Se hai difficoltà a stare senza carb vuol dire che la meta nn fa x te. Si dimagrisce anche con diete a base di carb (40/60%), prot medio alte e grassi bassini, l'importante è che le calorie tot stiano sotto al tuo TDEE, che tu faccia esercizio cardio vascolare: 30/45 min x 3/6 volte a settimana a seconda delle tue esigenze/tempo Le diete vanno ottimizzate in base al proprio organismo....nn siamo tutti uguali |
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