Ritornare a massa

**spike** · 20-08-2009, 12:58 AM

ok....mi cade l'occhio su quella banana nello spuntino mattutino

**Shade** · 20-08-2009, 06:46 PM

Dici che non va bene? meglio una mela????? nel complesso la dieta va bene????

**spike** · 20-08-2009, 07:27 PM

una mele, una pera, 2 pesche dai hai capito...sì la dieta va bene...ora devi settarla mano amano che la fai

**Shade** · 20-08-2009, 07:29 PM

un'ultima cosa, gli aumenti di calorie li faccio aumentando solo i carbo di 100kcal a settimana nel momento in cui stallo giusto?? grazie spike

**spike** · 20-08-2009, 07:46 PM

si o carbo o grassi dipende da come ti trovi meglio

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 49	20-08-2009, 12:58 AM Ritornare a massa ok....mi cade l'occhio su quella banana nello spuntino mattutino

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Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 37	20-08-2009, 06:46 PM Dici che non va bene? meglio una mela????? nel complesso la dieta va bene????

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 49	20-08-2009, 07:27 PM una mele, una pera, 2 pesche dai hai capito...sì la dieta va bene...ora devi settarla mano amano che la fai

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Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 37	20-08-2009, 07:29 PM un'ultima cosa, gli aumenti di calorie li faccio aumentando solo i carbo di 100kcal a settimana nel momento in cui stallo giusto?? grazie spike

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 49	20-08-2009, 07:46 PM si o carbo o grassi dipende da come ti trovi meglio