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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#2)
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Uncensored Magister
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 48
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26-08-2007, 02:18 PM
Ma chi lo dice? Il postwo ideale puoi capirlo solo tu. Il mio consiglio generale è di scegliere una fonte glucidica a medio-basso ig come le maltodestrine, da usare come base principale, cui aggiungere una minima quantità di glucosio e fruttosio. Diciamo che il 75-80% dovrebbero essere maltodestrine a bassa destrosio equivalenza, il 15-20% da carbo ad alto ig e la restante parte da fruttosio. Indicazioni di massima. |
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