Ma fatevi i c***i vostri ogni tanto
 

Allora ragazzi mi devo sfogare, ieri sera in palestra il mio carisma da palestraro è stato intaccato così nel profondo che mi è rimasta anche oggi.

Frequento una palestra decisamente rozza rispetto alla media, niente tv, niente 300 treadmill ellittiche e quant'altro, ma con tutto quello che davvero serve per fare bene pesi.
La palestra è di una società chiamata Libertas, società che da anni prepara per incontri di kickboxe ma quelli veri ed è capitanata dal padre di un mio amico, uno che ha fatto di tutto: paracadutismo, esplosivi, soccorso alpino, arrampicata e kick boxe ecc ecc, uno che se ti vede bere un bicchier d'acqua è capace di dirti: guarda me che lo faccio giusto.

Bene allora avevo appena finito l'allenamento per il dorso quando arriva questo in palestra. Mi fa: "Come siamo con l'addominale, non tanto bene anche sui fianchi.." e io chiaramente gli rispondo:"se non fosse previsto sarebbe un problema ma dato che fa parte della mia programmazione annuale, adesso sto in massa ed è normale non essere proprio definiti".
Per onor di cronaca, non ho il lardo che straborda, solo che durate la giornata tendo ad accumulare acqua nel distretto addominale e sui fianchi mentre la mattina sono decisamente più pulito.

Allora questo fa una risatina come a farmi sentire un idiota e mi fa:"quello che hai tu è tutto liquido, stai fermo 2 mesi e ti sgonfi" parlando dei muscoli. Insomma sto stronzo mi dice che sono una tanica di acqua e basta, perché è convinto che 2800 kcal/die per me siano troppe e che mangiare di più faccia solo ingrassare. Mi chiedo come cazzo pensi questo di far crescere i muscoli.

Io mi convinco di lasciar perdere che tanto cosa mi cambia se questo pensa bene o male, vedremo i risultati a giugno.

Dopo il colmo è stato che mi ha fatto fare le dip ONDEGGIANDO a destra e sinistra col corpo che non vi dico come le ho fatte sembravo uno spastico.. Ecco oppure è sostenitore accanito dell'arrampicata (si abbiamo anche una pseudo palestra di roccia) e secondo lui questi movimenti creano muscoli striati. Arrampicare è magnifico, lo personalmente ma che sostituisca il lavoro con i pesi.. dubbi..

Allora io che leggo con furore articoli qua sul forum e sono un grande fan di IronPaolo, sono un coglione perchè imposto un progressione sui fondamentali in 6 settimane e riempio la scheda con 4-5 complementari, e son ancora di più un coglione perchè cerco di fare l'esercizio con la tecnica giusta?

Se l dip ondeggiate sono più difficili mettetemi un bunsen al massimo sotto le palle, così sarà ancora più produttivo l'esercizio.

Allora io capisco che li si è sempre fatto kick e mi pare che esercizi fatti alla rambo siano proprio orientati in questa direzione;
Ma se uno si fa i cazzi proprio, si è fatto una programmazione, ha degli allenamenti e degli obbiettivi, che cazzo vieni a dirmi che sono gonfio di acqua ecc ecc, lasciami in pace e se sbaglio, lasciami sbagliare, in caso prossimo anno invece di fare le trazioni mi metterò una kettlebell appesa alle palle e salirò la fune 20 volte in 5 minuti...
Magari così funziona.

Si potrei anche cambiare palestra.. ma qua mi costa 150 euro all'anno visto che non è a fini di lucro :)

Non ho capito questa cosa del'ondeggiare.. sicuramente gli esercizi puoi renderli più difficili in tanti modi.. esempi la panca piana con schiaffi o lo squat con una pistola alla tempia.. difficile però non è detto che voglia dire più produttivo..

:D
:eek: 150€ l'anno?magari:mad::mad::mad:

Cmq non ci far caso. Il tipo, nonostante la sua vita piena di esperienze sarà un so-tutto-io ignorantone. Nel qual caso non considerarlo.

Bè, secondo me hai 3 possibilità:

1) ti sciroppi la seccantissima supponenza di questo, che fra l'altro essendo padre di un tuo amico non perderà occasione per rifilarti i suoi consigli convintissimo in buona fede di fare il meglio per te

2) gli dici che vieni in quella palestra per via che ti è comoda, ti trovi bene, e complimenti vari, ma che ti segue un altro trainer e pur desolato non puoi mischiare due metodi di allenamento diversi

3) cambi e cerchi una bella palestra molto tranquilla e "commerciale", con le tv, mille tapis roulant e gli istruttori che non ti filano per niente ;)

Anche se fosse grasso che problema sarebbe?

Tu sai cosa stai facendo, ti sta bene, e poi in palestra ci vai non per piacere al primo minchione che ti passa a fianco.

Quindi fregatene e la prossima volta rispondigli solo "Fatti i cazzi tuoi", ti giri e vai avanti con la scheda.

non vale la pena cambiare palestra per così poco....tanto anche se vai da una altra parte troverai istruttori o pseudo-tali simili.....

gli istruttori della mia palestra sono giovani e simpatici ma ad es di powerlifting non capiscono molto: continuano a dirmi che facendo squat e stacchi tra pochi anni avrò le ginocchia e le anche di un ottantenne


piuttosto cambierei palestra per una con istruttori bravi ad insegnare i fondamentali....

Si ecco, un'altra massima era quella dello squat, mi fotto la schiena ecce ecce..
Eh lo so che per così poco non si cambia se non fosse che questo mi caga il cazzo ogni 3x2 e io sono uno di quelli che da quando comincia il riscaldamento a quando si beve lo shake di proteine si chiude in quello che deve fare e lo fa, punto.
Uno che ti rincoglionisce la testa con baggianate mi toglie anche il gusto dell'allenamento.

Poi in ogni caso ho messo le mie foto in sezione apposita, ditemi cosa ne pensate.. E' acqua?

Chi vuole venire siamo a Udine :) Così magari ho qualcun altro che non pende dalle sue labbra li dentro.

cerca di resistere io pago quattro volte tanto quel prezzo
gli dici che ti segue e ti fa la scheda un personal trainer
essendo il padre del tuo amico avra piu confidenza con te e poi da come lo descrivi deve essere anche un po' egocentrico quindi assecondalo dove puoi e sopportalo
alla fine contano i risultati e tu in base a quello che ho visto li stai ottenendo

non direi acqua, ma normale ritenzione, in fondo assumi carbo...:)

ciao benvenuto..tutto normale tu lascia scivolare le parole e anche se seccante dici..pago?bene seguo il mio metodo, grazie del consiglio.
Lo dico io che ho una palestra e so uno scassapalle ma lo faccio a fin di bene ma dico sempre..raga se non volete consigli da me non ci son problemi per me è lavoro in meno purchè non facciate esercizi a rischio infortunio perchè io con la mia cabrio non vi posso portare al prontosoccorso xD ovviamente è una battuta.
Ps mi ricordi molto caratterialmente nettun lui è però più incazzoso xD

e gia da questo detto gli avresti dovuto dire che i muscoli in realtà sono composti anche da acqua XD solo il 22% dei muscoli è costituito da proteine e 70% è acqua correggetemi se sbaglio ragazzuoli ;)

e il resto? :confused::D

dovrebbe essere cosi:

Massa Magra - Costituita da muscoli, ossa, minerali e altri tessuti non grassi. Contiene approssimativamente il 73% di acqua, il 20% di proteine, il 7% di minerali.

lol non me lo ricordo l'ho letto su un libro :eek:

Ci sono anche gli zuccheri, in particolare come glicogeno.

Tornando in tema, come ti è già stato detto, in ogni palestra troverai chi ti infastidisce in vari modi, devi semplicemente imparare a gestirli.

Se li hai trovato ciò che ti serve e puoi anche risparmiare, conviene prenderlo un pò giro facendo finta di dargli retta ed accontentandolo mentre tiri avanti per la tua strada.
E' un consiglio che di solito non do, ma dato il tipo sarebbe inutile cercare di confrontarsi per capire il perchè di certe idee.

Lasciagli la soddisfazione di essere leader e tu continua seguendo la tua filosofia.

E' quello che alla fine farò :) grazie a tutti della comprensione!

grande nettun


non ho altri commenti da aggiungere


sei il migliore di tutti

lol è vero XD