Si può mettere massa con il nuoto?

[Riedle]

so che è una domanda un pò inusuale...cmq secondo voi è possibile mettere massa muscolare con il nuoto? o bisogna cmq andare in palestra? certamente nn si avrà un fisico da BB...ma tipo Rosolino nn sarebbe male...

[kalliste]

Beh..
allora Rosolino ha quel fisico perchè oltre che anni e anni di nuoto ha sempre fatto i pesi come esercizio complementare al nuoto.
E non credo che come molti altri atleti sia pulitissimo...vedi i vari Aain Bernard - Manadou e anche i nostri dai....

La massa col nuoto la puoi mettere ma sarà molto differente da quella che puoi fare esclusivamente con la palestra.
Diciamo sul tipo di fisico della Pellegrini, per capirsi

E cmq io col nuoto e l'integrazione sono cresciuto un pò

[greatescape]

ad alto livello nessuno fa solo nuoto
se devi fare il nuotatore e' controindicata troppa massa diventi pesante e ti rallenta
cmq mette i muscoli nei punti giusti a seconda degli stili nulla di eclatante

[HD73]

metterai la muscolatura necessaria a sostenere lo sforzo eseguito.... fino poi ad un certo limite dovuto alla restistenza dell'acqua, che resta sempre quella, non hai possibilità di sovracaricare.

[kalliste]

infatti io quando sono cresciuto troppo e diventavo lento ho smesso di nuotare, semplice

[Riedle]

Originariamente inviato da kalliste

Beh..
allora Rosolino ha quel fisico perchè oltre che anni e anni di nuoto ha sempre fatto i pesi come esercizio complementare al nuoto.
E non credo che come molti altri atleti sia pulitissimo...vedi i vari Aain Bernard - Manadou e anche i nostri dai....

La massa col nuoto la puoi mettere ma sarà molto differente da quella che puoi fare esclusivamente con la palestra.
Diciamo sul tipo di fisico della Pellegrini, per capirsi

E cmq io col nuoto e l'integrazione sono cresciuto un pò

Originariamente inviato da greatescape

ad alto livello nessuno fa solo nuoto
se devi fare il nuotatore e' controindicata troppa massa diventi pesante e ti rallenta
cmq mette i muscoli nei punti giusti a seconda degli stili nulla di eclatante

Originariamente inviato da HD73

metterai la muscolatura necessaria a sostenere lo sforzo eseguito.... fino poi ad un certo limite dovuto alla restistenza dell'acqua, che resta sempre quella, non hai possibilità di sovracaricare.

poichè mi sono fatto male alla schiena ora nn so quando potrò tornare ad allenarmi e come.... quindi avevo pensato al nuoto...

[PrinceRiky]

si va bene, specie se sei magrino.

in ogni modo, una volta che riesci a nuotare facilmente puoi provare ad usare galleggianti vari per aumentare la resistenza, li si che sono cavoli amari

[HD73]

O dei piombi! scherzi a parte esistono degli accessori per aumentare l'atrito che devi trascinarti dietro...

anche se lo stile libero non lo vedo ideale per chi soffre di mal di schiena... sicuramente sbaglio però....

[kalliste]

ma è quello che dicevo anche io infatti..

cmq prima impara il dorso e poi rana dopo passerai allo stile

Per aumentare la massa e la forza ci sono vari trucchetti ma ora non te li dico sennò magari provi e non sapendo nuotare bene ti faresti del male.

Ne parliamo tra 6 o 7 anni dai...

[Trokji]

Dipende dal fisico.
Un mio compagno di università è piuttosto muscoloso e fa nuoto a buon livello.
Petto, spalle e braccia.
Ma ovviamente è lo stesso discorso, come un ciclista da strada mette massa sulle gambe.
Ovviamente più del non atleta, ma nulla a che vedere con le masse a cui ambisce chi guarda il Mr olympia.
Tra l'altro questo ragazzo è basso ed abbastanza robusto, cioé ha il tipico fisico che con poco aumento di massa msucolare diventa "appariscente".
Non a caso finché faceva palestra era grossetto, ora che ha preso a dedicarsi solo al nuoto è cambiato parecchio

[HD73]

Si...

poi non bisogna sempre guardare i campioni nelle discipline... per me che il nuoto allarga le spalle è una diceria... come che il basket aumenti l'altezza!

Quei campioni hanno le spalle larghe, perchè in quella disciplina per essere un campione avere le spalle larghe è indispensabile... così nel basket essere alti è un vantaggio.

[Riedle]

Originariamente inviato da kalliste

ma è quello che dicevo anche io infatti..

cmq prima impara il dorso e poi rana dopo passerai allo stile

Per aumentare la massa e la forza ci sono vari trucchetti ma ora non te li dico sennò magari provi e non sapendo nuotare bene ti faresti del male.

Ne parliamo tra 6 o 7 anni dai...

e sti c......

Originariamente inviato da Trokji

Dipende dal fisico.
Un mio compagno di università è piuttosto muscoloso e fa nuoto a buon livello.
Petto, spalle e braccia.
Ma ovviamente è lo stesso discorso, come un ciclista da strada mette massa sulle gambe.
Ovviamente più del non atleta, ma nulla a che vedere con le masse a cui ambisce chi guarda il Mr olympia.
Tra l'altro questo ragazzo è basso ed abbastanza robusto, cioé ha il tipico fisico che con poco aumento di massa msucolare diventa "appariscente".
Non a caso finché faceva palestra era grossetto, ora che ha preso a dedicarsi solo al nuoto è cambiato parecchio

in che senso?

Originariamente inviato da HD73

Si...

poi non bisogna sempre guardare i campioni nelle discipline... per me che il nuoto allarga le spalle è una diceria... come che il basket aumenti l'altezza!

Quei campioni hanno le spalle larghe, perchè in quella disciplina per essere un campione avere le spalle larghe è indispensabile... così nel basket essere alti è un vantaggio.

beh se però dai un'occhiata alle donne....

[HD73]

Originariamente inviato da Riedle

beh se però dai un'occhiata alle donne....[/color]

a maggior ragione. Quelle son nate col corpo per primeggiare in quella disciplina. Poi ovviamente l'allenamento ha fatto il suo.

[kalliste]

Originariamente inviato da HD73

Si...

poi non bisogna sempre guardare i campioni nelle discipline... per me che il nuoto allarga le spalle è una diceria... come che il basket aumenti l'altezza!

Quei campioni hanno le spalle larghe, perchè in quella disciplina per essere un campione avere le spalle larghe è indispensabile... così nel basket essere alti è un vantaggio.

non sono d'accordo

lo dimostra il fatto che se vedo una mia foto di schiena quando nuotavo assiduamente ed una di ora mi sembra di non essere più lo stesso, ti assicuro..come riempivo le t-shirt una volta era pazzesco!


allego una foto esplicativa

[HD73]

sicuramente la tua schiena non aspettava altro per esplodere... ma io vedo ben pochi nuotatori con quelle masse li.