Piano di allenamento con problemi alla schiena

doom · 13-07-2015, 10:24 PM

Lo squat ad una gamba ho provato a farlo e non sentivo alcuna pressione sulla schiena, alla fine è molto simile a un affonto, riesco a tenere la schiena dritta. Non sapevo ci fossero problemi per il fatto che è asimmetrico.

Per il lento invece non saprei cosa dire, con i manubri non l'ho mai fatto perché preferisco il bilanciere ma credevo portassero a inarcare meno la schiena.

Grazie dei consigli, se avete esercizi da suggerire sono ben accetti!

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doom Rookie Messaggi: 26 Data registrazione: Sep 2013	13-07-2015, 10:24 PM Lo squat ad una gamba ho provato a farlo e non sentivo alcuna pressione sulla schiena, alla fine è molto simile a un affonto, riesco a tenere la schiena dritta. Non sapevo ci fossero problemi per il fatto che è asimmetrico. Per il lento invece non saprei cosa dire, con i manubri non l'ho mai fatto perché preferisco il bilanciere ma credevo portassero a inarcare meno la schiena. Grazie dei consigli, se avete esercizi da suggerire sono ben accetti!