L'aerobica è veramente inutile ?

[lork]

non sapevo esattamente in che sezione postare questo topic , se ho sbagliato spostatelo pure.
Continuo a sentire esperti tecnici dichiarare che l'allenamento cardiovascolare è totalmente inutile per perdere grasso , su internet non faccio altro che trovare studi scientifici che dichiarano che i pesi siano molto piu efficaci , la frase " chi pensi abbia un miglior fisico , il centometrista od il fondista ? " sembra diventata una moda.
Ma allora se il cardio è cosi inutile per perdere peso perchè i pugili per esempio fanno tantissimo salto con la corda per smaltire il grasso ?
Mi sembra di capire che le principali persone che demonizzano l'aerobica siano i sostenitori della paleo diet che dicono che non è adatta all'uomo cosi come non lo sono i cereali , ed anche i sollevatori di pesi che la odiano e cercano scuse per non farle , come poliquin , anche lui dice che è dannosa.
A mio modesto parere , cosi come ritengo sia salutare che cereali e latticini abbiano un posto nella nostra dieta, anche aggiungere un pò di cardio al proprio programma lo sarebbe di sicuro.
un altra cosa , prima andava di moda dire di allenarsi con sessioni di 45-60 minuti a bassa intensità , ora invece va di moda dire il contrario , ossia fare allenamenti brevi ed intensi , tipo l'intervall training per capirci, non so quali dei due sia piu efficace , ma ho il sospetto che per certe persone l'aerobica sia necessaria per dimagrire in quanto pesi ed alimentazione non bastano.
Voi come la pensate ?