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Rookie
Messaggi: 21
Data registrazione: Jan 2007
Età: 43
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consiglio -
20-06-2007, 01:32 AM
consigliociao raga,vorrei qualke parere vostro: sto seguendo un ragazzo da qualke mese e fino ad ora gli ho fatto fare x le prime 2 settimane solo cardio e cinto addominale poi sono passato a un total body ad alta sinergia,lavorando anke un po' sulla forza! il secondo mese ha lavorato di resistenza con i suoi 30 min di cardio e 6 esercizi in circuito.vorrei sapere secondo voi se è ankora presto x passare ad una scheda frazionata oppure no e che tipo di lavoro scegliereste a questo punto! grazie! |
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Tags: complementari, full body, multiarticolari, organizzazione |
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