Stacco

[Doc]

Lavorare con il 90% del massimale concettualmente non è sicuramente un metodo proficuo per allenarsi.
Ovvio che all inizio funziona tutto, però man in mano che si migliora bisogna usare allenamenti razionali.

Piuttosto vale la pena di introdurre nella programmazione, oltre allo stacco completo, gli stacchi dal ginocchio, gli stacchi al ginocchio, gli stacchi con i piedi sui rialzi.

Però bisognerebbe vedere come lo esegui.