allenamento in multifrequenza

FrosT · **allenamento in multifrequenza -** 18-06-2011, 12:51 PM

ragazzi mi spieghereste gentilmente come funziona l'allenamento in multifrequenza ? è una tipologia di allenamento più indicata per la forza o per la massa ?

**spike** · 19-06-2011, 11:56 AM

Multifrequenza sta solo ad indicare di colpire lo stesso gruppo muscolare o tipologia di movimento più volte in uno stesso microciclo. Può essere applicato solo parzialmente e non per forza a tutto l'allenamento per completo: ad esempio se tu facessi una split ma con i curl tutti i giorni fare sti i bicipiti in multifrequenza

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FrosT One of Us Messaggi: 88 Data registrazione: Mar 2011	allenamento in multifrequenza - 18-06-2011, 12:51 PM allenamento in multifrequenza ragazzi mi spieghereste gentilmente come funziona l'allenamento in multifrequenza ? è una tipologia di allenamento più indicata per la forza o per la massa ?

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 47	19-06-2011, 11:56 AM Multifrequenza sta solo ad indicare di colpire lo stesso gruppo muscolare o tipologia di movimento più volte in uno stesso microciclo. Può essere applicato solo parzialmente e non per forza a tutto l'allenamento per completo: ad esempio se tu facessi una split ma con i curl tutti i giorni fare sti i bicipiti in multifrequenza