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All the Truth Member
Messaggi: 5,464
Data registrazione: Apr 2008
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12-02-2011, 02:21 PM
Imho c'è poco di shocker... Le alzate frontali se alleni con buona frequenza la spinta sono inutili se non controproducenti Le alzate laterali coi manubri hanno una linea di tiro pessimo, immagino che dopo aver fatto le alzate frontali poi sia ancora più facile non tenere le spalle basse e usare i trapezi. Come piatto finale, per gradire, un'esercizio di extrarotazione dell'omero per la cuffia, quindi un movimento delicato, fatto come ultimo esercizio del triset... |
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