giudizi e invettive su allenamento

[guido79]

Originariamente inviato da spike

ma come il bilanciere in testa a qualcuno....e lo squat come e dove lo fai?

mie seghe mentali.

Per lo squat c'è un castelletto della teca, fatto così.




Il fatto è che a lato c'è attaccata una macchina per il calf da seduto e dall'altra parte ci passa la gente.
Immaginavo che il lento (giustamente) non piacesse fatto alla multipower, mercoledì prox provo a farlo al castello dello squat.

grazie Principe, ma sono un pò tardo.
In che giorno e cosa inseriresti per l'esercizio di tirata? Oddio manco so cosa sia un esercizio di tirata..trazioni e stacchi immagino?

Per il powerclean non c'è modo (e non l'ho mai fatto anche se ho letto il capitoletto su SS dedicato) a meno di andarci di mattina quando la sala corsi è libera..ma purtroppo lavoro.

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da guido79

In che giorno inseriresti un esercizio di tirata?

Ce ne va uno ad ogni allenamento.
Io facevo cosi:

A: Squat/Press/Deadlift
B: Squat/Panca/Power Clean

Nel libro Rippetoe inverte Panca e Press. Vedi come ti trovi meglio.