Conciliare fullbody con 1 giorno di nuoto

[luca87]

Ciao a tutti come potete leggere dal mio diario mi alleno in palestra 3 volte con una scheda full body ABA BAB. Mi piacerebbe aggiungere 1 giorno a settimana un'oretta di nuoto, sport che ho fatto fino a 14 anni e che mi piace veramente tanto, in quanto mi rilassa. Chiedo a voi se questa ipotetica ora di nuoto settimanale può influire in negativo sui tempi di recupero dell'allenamento di palestra e ai più esperti chiedo come potrei allenarmi in quell'ora di nuoto ovvero quante vasche/metri fare e in che stile. Grazie mille a tutti, ripeto che per maggiori informazioni su di me e sul mio allenamento c'è il diario: Diario di Luca87