come non quotare !

ok ragazzi ho capito :P
ma alla fine da quello che ho capito riassumendo in parole povere
lui si allena tutti i giorni perchè tanto recupera fast fast giusto?

si ma Nettun tieni conto che, come ti abbiamo detto, non è detto che come si alleni lui e quelli dopati come lui sia giusto!!!! magari se si allenasse meglio seguendo un programma di allenamento strutturato in modo migliore e facendo gli esercizi come dio comanda, con gli ormoni che prende avrebbe ottenuto un risultato decisamente migliore....

tieni conto inoltre che anche se usi AAS il muscolo necessita sempre di un minimo riposo per recuperare e crescere e comuque l'alimentazione e l'integrazione vanno curate ancora di piu' per permettere alla molecola steroidea di esplicare le sue funzioni al 100%

ma questo 3d non andrebbe spostato in club ??
allenare un muscolo al giorno lo puo fare anche un natural sopratutto cosi come è suddiviso
i tempi di recupero in un natural variano in base all'eta, a l tipo di alimentazione, integrazione e riposo
ci sono vari metodi di allenamento
se non vai a cedimento puoi allenare tutti i muscoli del corpo tutti i giorni non è un problema
se parliamo dello sviluppo della massa come ipertrofia allora i tempi di riposo sono importanti
anche l'intensita dell'allenamento fara la differenza

Qui ci siamo, uno a bassa intensità (quindi niente volume alto o niente super pesi) può fare 7 fullbody a settimana. Ma non vai molto avanti. Se l'intensità è bassa il recupero necessario è minimo, ma anche gli adattamenti corporei di risulta lo saranno. Come chi fa flessioni trazioni ed addominali tutte le mattine: ti tieni in forma, può starci se è quello l'obbiettivo, ma se uno vuole crescere non è la strada giusta.

hai ragione great ma non sapevo proprio dove metterlo :D

Conosco certi preparatori "chimici" che di allenamento ne sanno tanto POCO che anche se fanno prendere farmaci ai propri allievi ... i risultati sono ugualmente modesti!!

Stavo valutando un po' i pesi utilizzati nel video ... io li uso da natural e senza slanci ...

... effettivamente (la mia ovviamente è un'impressione personale) c'è qualcosa di "strano" nelle braccia...

I farmaci aumentano MOLTO il recupero , tuttavia l'allenarsi tutti i giorni ... "pensando" di fare gruppi diversi che recuperano a turno ... NON tiene conto che il sistema nervoso, i polmoni, il cuore, i reni, ecc. ecc. LAVORANO ad OGNI allenamento...

le braccia si sono molto strane non so come faccia ad averle cosi.... booh steroidi? XD

Mah ... non so se a 17 anni è così stupido da farsi il sinthol ... certo che quel tipo di pompaggio è strano ...

eh gia lo vorrei vedere fra altri 3 annucci

A ben guardare nemmeno per me quei carichi sono esagerati...però ho 10 anni più di lui, tieni conto quello. A 17 anni ero segalitico e quello che usa lui di curl io forse lo facevo di squat (a parte che manco mi allenavo).

se ha 17 anni sembrerebbe geneticamente favorito in effetti. Puo' essere che usi doping non tanto per la vascolarizzazione ma per la grossezza in toto. La tecnica fa veramente pieta'! aiuto! Curro complimenti per la tua competenza. ho letto tanti tuoi articoli! tornando al 3d, un natural alle primissime fasi ha poco da splittare cmq... la vedo molto grigia allenare bicipiti una volta a settimana.

Beh, vero ... a 17 anni il alzavo solo il bilanciere :D poi dopo un decennio di lento progredire sono arrivato a certi carichi...

Grazie!! :)