Frequenza cardiaca alta!
 

Ciao,
anche oggi il dottore prima della palestra mi ha trovato con la frequenza cardiaca alta,
lo scorso mercoledì era a 71 battiti al minuto, oggi era piu di 80 al minuto.
Devo eliminare il caffè e il tè.

Altri consigli? mica è buona sta cosa qua...

Consigli non se ne possono dare se non ti si conosce...
Assumi altri integratori?
Sei ansioso di carattere o hai particolari aspettative al momento della visita?
Soffri di pressione bassa?
Le domande sono mille effect per dare indicazioni sensate!
Cmq non sei tachicardico...

Sono un tipo ansioso, questo si.
Integratori: proteine, malto, gluta, bcaa.
Come vitamine: C e un multivitaminico con minerali.
Non prendo farmaci.

Il periodo è in mezzo, tra lo stare in forma, bello carico pieno di energia, e lo stare per terra incaxxato nero.

La pressione non è bassa.

Ok, 3 consigli banalissimi. Di più non si può fare visto non ti conosco :

- Elimina caffeina e teofillina ( ambedue inibitori della nucleotide-ciclico fosfodiesterasi che aumenta la permanenza dell'effetto a cascata delle Catecolamine )
- Abbassa la quota di Sodio
- Bevi acqua come un dannato

Facci sapere...

In più se nel multivitaminico è presente molto iodio cambialo a favore di uno con quantità inferiori...
Ridurre sodio e aumentare l'apporto idrico, in soldoni, aumenta il ritorno venoso al cuore che pompa più sangue e deve pulsare meno volte per muoverne la stessa quantità...Giusto se interessa;)

Speriamo di "modificare" questa cosa.
Il mio cuore cosi invecchia prima :( :)

Dovrei dedicarmi anche al training autogeno!

Grazie dei consigli :)

La sezione è sbagliata, quì vanno solo gli "incidenti" sportivi.
Ti sposto in medicina.

Oltre quanto detto, la frequenza può crescere anche a causa della febbre, hai controllato se la avevi.

None, niente febbre!

effect, io un idea sulla tua tachicardia l' avrei...
se non ho capito male è da poco che hai iniziato a bere caffè,
e adesso dici che devi eliminare tè e caffè, ma quanti caffè stai bevendo al giorno?????
perchè se già mezzo cafè ti fà salire l' adrenalina figuriamoci di più, la tachicardia sarebbe giustificata, e sarebbe semplice eliminarla..

Da quando ho detto che ho iniziato a bere caffè ( mezza tazzina ) diciamo 3 o 4 volte.
Mente il tè verde, 1 bustina lipton tè verde, diciamo meno di una settimana, 5-6 giorni di fila.

80 sei ancora nel range di normalita..tuttavia in effetti non è`da sportivo. fatti 1 prova sotto sforzo, e 1 ecg!
puo anche darsi che hai una specie di ansia da prestazione..nel senso che quando gia vedi la palestra, inizi a aumentare la frequenza cardiaca. capita in molti pazienti al misurarsi la pressione in ospedale
prendi la frequenza cardiaca a casa tua, da rilassat. prendila 3 volte distanziate da 2' ognuna. stando sempre seduto

Si, in questi giorni l'ho misurata piu volte al giorno, oscilla da 68 - 71 - 70 -75.
Comunque sto bene, perchè lo so,
è la fottutissima ansia che mi da problemi, non ci posso fare nulla.

Può darsi solo che sia l'emotività di quando incontri il medico!
anche a me accadde quando feci l'ECG, ed è la stessa cosa che influenza i valori della PA per cui le misurazioni non sempre possono considerarsi attendibili al 100%.
Prova a misurarti più volte da te la frequenza cardiaca e vedi quant'è.
Se è sempre oltre i 70 ti consiglio di fare un po' di corsa o altra attività di durata se preferisci per portarla attorno ai 60.
Considera comunque che tra i 60 e gli 80 a riposo è un valore normale, ma per un atleta normalmente ci si aspetta valori bassi (anche fortemente bradicardici) soprattutto se fa regolarmente attività di durata

No no, non penso, io e il dottore ci diamo del tu, scherziamo, no no.
Sono proprio cosi, ogni cosa che affronto, non l'affronto mai con la calma. Mi metto d'impegno a stare calmo, ma che devo fare? Io avvolte mi incaxxo di più per questa cosa qua.

effect...scusa ma se al dottore gli dai deltu...non c'azzecca niente.
t i parlo del fatto che probabilmente andando in palestra il tuo organismo gia è in 1 stato di "scarica adrenalinica" x farti capire...gia si prepara all'attivita.
ora ti ripeto, a 80 si puo stare, se non fai robe aerobichesopratutto. solo che il cuore è sempre il cuore. fatti 1 ecg, 1 prova da sforzo e stai tranquillo.
dopo fatti questi, se il problema è ansia...beh niente di preoccupante.
magari come dice Trokji puoi iniziare attivita di durata che ti porterebbe nelgiro di un annetto ad avere valori di battiti + bassi.
ricorda cmq che per definizione medica, il battito normale varia in un range tra 60-100
al di sopra si è tachicardici, al di sotto bradicardici