adduttori ?? aiuto anche morale

[pussy]

io ho spesso fastidi all'iguine...è dato dalla posizione errata che assumo quando corro e sono stanca (nelle ultime 2 ripetute, o nelle prove in salita)

ho una bella iperlordosi lombare e una lieve colite, e le tensioni in quel punto aumentano

non so come risolverlo! mi passa in 2-3 gg di solito, ma dopo 3 settimane mi ritorna appena riassumo quell'atteggiamento errato...che possiamo fare???