Torcicollo

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Ciao,
forse per colpa della finestra aperta durante la notte, il torcicollo non mi vuole abbandonare da 7 giorni ad oggi.
E pensare che mercoledi ho pure fatto le alzate laterali, e ieri le alzate di spalle con bilanciere!
Mercoledi scorso ho usato uno di quei collarini che una volta indossati riscaldano, ma non mi ha dato nessun sollievo.
Mi fà male la parte sinistra del collo, praticamente da seduto se giro la testa verso sinistra, quindi il mento va verso la spalla sinistra e gli occhi tendono a guardare verso dietro, ancora sento quel dolore forte.
Mentre se viceversa mi giro verso destra, sento come se lo stirassi.
Per due notti ho dormito con la finestra aperta e con un lenzuolo per coprirmi, dal caldo che cè stato.
Sarà stato il colpo di vento, oppure perchè avrò dormito male?
Che c'è da fare?
Grazie.

[Guru]

Sicuramente è stata colpa di questo sbalzo termico.

Senza forzare, fai delle circonduzioni con la testa per cercare di rilassare la zona.
Potresti anche provare un antiinfiammatorio o un miorilassante(senti cosa dice il medico) ma, ancor prima, evita assolutamente di allenare spalle e trapezi, altrimenti non darai modo ai muscoli di recuperare.

[EkChuah]

Muscoril e voltaren nella chiappa

Cmq io, che ero tormentato dal torcicollo, da quando ho preso ad allenare dierttamente i traps, non l'ho MAI PIU' avuto

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Grazie