Capillari rotti post allenamento

DjBaldux · **Capillari rotti post allenamento -** 09-03-2012, 10:50 PM

Pratico ginnastica artistica da poco + di un anno, ne ho 22, e mi alleno soltanto agli anelli. Dato che molte posizioni sono a testa in giù, noto, soprattutto quando insisto su queste, che quando torno a casa ho delle piccole macchie rosse, del diametro variabile tra 0,5 e 1 mm.
Oggi l'allenamento è stato parecchio pesante e ne ho un paio grandi circa 4mm.
Le macchie + piccole spariscono con la notte, mentre le altre di solito ci mettono una giornata.

Aggiungo che non soffro di alcuna malattia, e ho 110/65 di pressione con 55-60 battiti al minuto.

Devo preoccuparmi di queste? L'istruttore dice che è normale quando si lavora molto a testa in giù, e che col tempo imparerò ad usare dei "blocchi" per evitare questo inconveniente. Immagino parli della manovra di valsalva, o sbaglio?

Per far passare le + grandi cosa metto, una semplice crema idratante o il lioton?

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DjBaldux ParentalAdvisoryMember Messaggi: 295 Data registrazione: Dec 2008 Età: 36	Capillari rotti post allenamento - 09-03-2012, 10:50 PM Capillari rotti post allenamento Pratico ginnastica artistica da poco + di un anno, ne ho 22, e mi alleno soltanto agli anelli. Dato che molte posizioni sono a testa in giù, noto, soprattutto quando insisto su queste, che quando torno a casa ho delle piccole macchie rosse, del diametro variabile tra 0,5 e 1 mm. Oggi l'allenamento è stato parecchio pesante e ne ho un paio grandi circa 4mm. Le macchie + piccole spariscono con la notte, mentre le altre di solito ci mettono una giornata. Aggiungo che non soffro di alcuna malattia, e ho 110/65 di pressione con 55-60 battiti al minuto. Devo preoccuparmi di queste? L'istruttore dice che è normale quando si lavora molto a testa in giù, e che col tempo imparerò ad usare dei "blocchi" per evitare questo inconveniente. Immagino parli della manovra di valsalva, o sbaglio? Per far passare le + grandi cosa metto, una semplice crema idratante o il lioton?