Dolore bassa schiena

[_marlboro_]

Da quando ho scoperto di avere una leggera scoliosi, sto cercando di avere una buona postura (spalle indietro e schiena dritta), ma dopo un paio d'ore che sono in piedi la parte bassa della schiena (a sinistra del rachide, quasi vicino al gluteo) comincia a dare fastidio con un dolore.
Se rilasso la schiena o mi sdraio il dolore si allevia.
Oggi questo dolore si è presentato anche durante lo squat.
Questo mi fa pensare che sia causato dalla leggera scoliosi che possiedo.
Ci sono dei rimedi?

[Doc]

Più probabilmente è dovuto allo sforzo di tenere una buona postura.

[_marlboro_]

Originariamente inviato da Doc

Più probabilmente è dovuto allo sforzo di tenere una buona postura.

un posturologo può essere utile?

[Doc]

Voglio dire che probabilmente il tuo problema non dipende dalla scoliosi che probabilmente hai dalla nascita ma dall' atteggiamento che hai assunto per correggerla.
Guarda questo articolo, il Gabriele che scrive è Yashiro:
SmartWriting – Scoliosi e squat, una storia | SmartLifting

[_marlboro_]

Originariamente inviato da Doc

Voglio dire che probabilmente il tuo problema non dipende dalla scoliosi che probabilmente hai dalla nascita ma dall' atteggiamento che hai assunto per correggerla.
Guarda questo articolo, il Gabriele che scrive è Yashiro:
SmartWriting – Scoliosi e squat, una storia | SmartLifting

ottimo articolo!
fa proprio al caso mio.
dopo fatta l'rx della colonna completa in ortostatismo, credo proprio che andrò a farmi dare una sistemata alla postura.

[_marlboro_]

oggi si è ripresentato quel fastidio alla bassa schiena sempre nello stesso punto. penso sia un muscolo.
durante il riscaldamento no problem, quando comincio a caricare più di 100kg comincio ad avvertirlo .
Potrebbe essere un errata esecuzione nello squat, o un errato posizionamento del bilanciere dovuto ad una diversa altezza delle 2 spalle.

[Doc]

Da come lo descrivi sembra sia muscolare, la cosa che più probabilmente serve fare per evitarlo è tenere la schiena perfettamente compatta.