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| Medicina e Farmacologia Medicina generale e farmacologia.
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(#10)
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All the Truth Member
Messaggi: 5,497
Data registrazione: Feb 2005
Località: Napoli/Roma
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28-03-2011, 09:32 PM
l'allenamento con i pesi ha effetti prevalentemente periferici, quindi indirettamente "allena" il sistema cardiaco (in soldoni migliorando l'efficienza metabolica, il cuore compie uno sforzo minore), ma l'efficienza centrale è chiave, specialmente per la salute cardiaca e per un allenamento completo del sistema cardiovascolare. Quindi, un minimo di aerobica va sempre fatto, al di là di fini allenanti, ma proprio per bilanciare il "sistema". |
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