Vitamina D

[Sammy]

Originariamente inviato da manakei

Io ho pazienti che traboccano di vitamina D...

Wow,ma lei è un medico?
se si posso chiederle se un calo della vitamina D 25 può dipendere da un ipotiroidismo?

[Trokji]

Se non erro in canada si consiglia di assumerne 2000 ui al giorno a scopo preventivo.
Quello che dice Baiolo dovrebbe esser vero, i valori più bassi di vitamina si hanno a Marzo, quando di per sè la luce solare non è minima, ma si ha i livelli più bassi perché è il momento dell'anno dove l'esposizione estiva è più lontana.
magari potrebbe esser utile ad uno come me che per motvi sia di scelta che necessità si espone pochissimo al sole anche d'estate.
Però potendo sicuramente valutare quanta vitamina D si ha realmente nel sangue è la cosa migliore

[greatescape]

la vitamina d3 sta avendo un buon boom ultimamente anche tra gli sportivi

p.s. anche io parlavo solo di vitamina d3

[LiborioAsahi]

Per mie conoscenze pregresse, darei al 100% ragione a Baiolo... ho sempre studiato che le radiazioni del sole sono utili all'attivazione delle forme pre-colecalciferolo. Ma partendo da forme attive, il sole non dovrebbe servire a una cippa

Il calcitriolo, la forma attiva è sintetizzata partendo dal calcidiolo per azione del 25-idrossivitamin D3 1-alfa-idrossilasi.
Quest ultimo enzima non mi risulta dipendente da luce solare

è invece il 7-deidrocolesterolo (precursore della vitamina D3) che viene trasformato in colecalciferolo dopo l'esposizione al sole...poi il calcidiolo è prodotto nel fegato per idrossilazione del colecalciferolo anche questa reazione non mi pare legata al sole.

Quindi non vedo come possa essere inutile bombardarsi di D3...

[Trokji]

Sì Liborio anche le mie conoscenze di endocrinologia erano quelle.. però ovvio son sempre disposto a rivederle se qualcuno motiva cose diverse in maniera convincente e provata.
Comunque ho letto che utilizzando 50 000 ui gironalieri (dosaggio molto alto, spero nessuno decida di assumerlo se non sotto stretto controllo medico!!!) su alcuni soggetti è stato riscontrato un miglioramento della miopia.. io sono miope magari mi sarebbe utile..

[orange]

Bisogna vedere anche gli effetti sul resto del corpo, magari diventi un paralitico con 13\10.

[Trokji]

in realtà sembra che dosaggi realmente tossici siano milioni di ui al giorno. Certo dato che gli effetti potenzialmente tossici sono gravi, prima di prendere dosaggi simili a quelli di quello studio penserei a valutare bene tramite le analisi la reale quantità di d3 che hai

[Bomb Jack]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Per mie conoscenze pregresse, darei al 100% ragione a Baiolo... ho sempre studiato che le radiazioni del sole sono utili all'attivazione delle forme pre-colecalciferolo. Ma partendo da forme attive, il sole non dovrebbe servire a una cippa

Il calcitriolo, la forma attiva è sintetizzata partendo dal calcidiolo per azione del 25-idrossivitamin D3 1-alfa-idrossilasi.
Quest ultimo enzima non mi risulta dipendente da luce solare

è invece il 7-deidrocolesterolo (precursore della vitamina D3) che viene trasformato in colecalciferolo dopo l'esposizione al sole...poi il calcidiolo è prodotto nel fegato per idrossilazione del colecalciferolo anche questa reazione non mi pare legata al sole.

Quindi non vedo come possa essere inutile bombardarsi di D3...

Quoto (e con lui Baiolo karonte).
Non per contraddire un medico (il prezioso Manakei), ma ho letto molti studi estesi recentissimi a riguardo e dicono tutti così.
D'altronde, allora, non avrebbe senso assumere (o assumere più) vitamina d3 per mancanza di esposizione solare...

[Bomb Jack]

...aggiungo pure che in uno studio (forse più d'uno) l'assunzione di vit d3 si dimostrò più efficace che l'esposizione alla luce (la bianca (quindi comprensiva di uvb) a 10.000 lux)

P.S. (la dose massima giornaliera ritenuta sicura è stata definita in uno studio (l'unico che l'affermaespressamente e specificamente) di 10.000 UI)

[NoMoreTrouble]

quoto liborio

[greatescape]

ci sono numerosi studi sulla vitamina d e piu precisamente con la d3
in questi studi viene amministrata come integrazione dimostrando varie proprietà
l'esposizione al sole di media produce all'incirca 20.000 ui di vitamina d3 in mezz'ora.
a seconda del tipo di pelle ci vorra di piu o di meno
tipo quelli di colore hanno bisogno di un esposizione maggiore dalle 2 alle 3 volte
rda è troppo bassa
chi abita nei paesi dove c'e' poco sole è consigliata l'assunzione tipo nord america, canada, nord europa ecc...

ci fu un caso di ingestione prolungata di almeno 6 mesi se non sbaglio di 1000.000 di ui di vitamina d3 è riportato anche su pubmed

un esempio :
For example, sunlight exposure from November through February in Boston is insufficient to produce significant vitamin D synthesis in the skin.
dice che chi abita a boston non riuscirà a produrre un adeguato quantitativo di vitamina d3 tra novembre e febbraio causa raggi del sole, pensate a chi abita ancora piu al nord tipo canada
e chi in italia magari fa lavori notturni ad esempio

[NoMoreTrouble]

ne assumo 25.000UI ogni 15 giorni da due anni

[Alberto86]

Originariamente inviato da NoMoreTrouble

ne assumo 25.000UI ogni 15 giorni da due anni

che prodotto usi?

[NoMoreTrouble]

Originariamente inviato da Alberto86

che prodotto usi?

D base

[Matty]

Ma a che pro?

Per immagazzinarla ?

Ricorda che non è chiaramente biodisponibile come quella prodotta tramite esposizione solare, quindi non vedo il senso..

Credo sia meglio assumerne meno ma su base costante..