Analisi del sangue e colesterolo

Luca T · **Analisi del sangue e colesterolo -** 25-03-2010, 08:57 PM

Dopo credo 2-3 anni ho fatto le analisi del sangue delle urine, tutto normale a parte:

- colesterolo 245 mg/dL (alto)
- colesterolo HDL 57 mg/dL (basso)
- azoto ureico 22,0 mg/dL (alto)

con una dieta ricca di proteine possono andare o sono comunqe troppo alterati e mi devo regolare?

**Doc** · 25-03-2010, 10:11 PM

Ciao Luca T
circa l' azoto ureico leggermente più alto ti posso dire che può essere conseguente alla dieta ricca di proteine, però "può" non è una certezza...
In uno sportivo invece il colesterolo tot a 245 è alto e andrebbe studiato perchè in alcuni casi può dipendere dall' alimentazione (quanto sei alto?, quanto pesi? e cccse sai dirmi la tua percentuale di massa grassa o il tuo girovita? e che tipo di attività sportiva e lavorativa svolgi) oppure avere una componente familiare, ricavabile da un anamnesi familiare(i tuoi genitori hanno il colesterolo alto o hanno problemi ipertensivi e/o cardiaci?) e da due esami che sono l' apolipoproteina A1 e l' apolipoproteina B.

Luca T · 01:32 AM

Ti ringrazio dell'intervento

, riguardo alle tue domande:
ho 30 anni sono alto 1,83cm e peso adesso 70Kg (ad agosto dell'anno scorso pesavo 65Kg ma sono riuscito a mettere su un po' di massa), come percentuale di grasso non saprei ora sono un po' appannato sull'addome (comunque l'unico grasso evidente è localizzato sulla pancia bassa ed un minimo sui fianchi) girovita 85cm!

Come lavoro è sedentario, come attività fisita 3 volte alla settimana allenamento con i pesi cercando di mettere su massa, fra poco reinserirò anche 2-3 allenamenti di corsa!
Dieta ovviamente iperpcalorica.

Genitori entrambi sedentari e zero attività fisica e ora in anzianità entrambi sovrappeso (colesterolo alto nelle ultime analisi lo ha anche mia madre, ma non ha quello Hdl basso, le analisi precedenti non saprei).

**Doc** · 26-03-2010, 01:24 PM

Il mio consiglio è quello di dare la priorià ad una dieta ipocolesterolemizzante, che non vuole dire ipocalorica, anzi puoi farla tranquillamente ipercalorica, per un paio di mesi, continuando con l' attività fisica e introducendo una attività aerobica che favorisce l' alzarsi del colesterolo Hdl che è quello "buono". Poi ricontrolli il colesterolo e se risultasse normale avresti risolto, se risultasse ancora alto, bisognerebbe approfondire la valutazione per un ipercolesterolemia famigliare.

Trokji · 26-03-2010, 02:39 PM

57 HDL non è proprio bassissimo. oltre alla dieta anche gli integratori di omega 3 possono essere utili.. quindi mangi molto pesce azzurro ricco di omega 3 oppure anche integratori. Anche la lecitina di soia può essere comunque d'aiuto

squattoso · 26-03-2010, 03:50 PM

doc ma è vero che non è tanto importante il colesterolo totale quanto il rapporto HDL-LDL?

**Doc** · 26-03-2010, 04:17 PM

Si è vero, studi recenti dimostrano che sia la riduzione delle ldl sia l' incremento delle hdl riducono in percentuale il rischio cardiovascolare, cosa che per altro fa anche l' assunzione di omega 3, come giustamente scrive Trokji.

Luca T · 26-03-2010, 05:58 PM

Per una dieta ipocolesterolemizzante come faccio? dovrei inserire alimenti che non contribuiscano ad innalzre il colesterolo, ridurre la carne rossa e uova ecc?!

Per il discorso della famiglia ho chiesto ha mia madre e anche lei ha il colesterolo sempre un po' alto e mi nonna materna (magra ma zero attività fisica) uguale da anni e periodicamente fa una cura in pastiglie per ridurlo !

**Doc** · 26-03-2010, 06:19 PM

Quote:

Originariamente inviato da Luca T

Per una dieta ipocolesterolemizzante come faccio? dovrei inserire alimenti che non contribuiscano ad innalzre il colesterolo, ridurre la carne rossa e uova ecc?!

Per il discorso della famiglia ho chiesto ha mia madre e anche lei ha il colesterolo sempre un po' alto e mi nonna materna (magra ma zero attività fisica) uguale da anni e periodicamente fa una cura in pastiglie per ridurlo !

1) cerco di trovarti uno schema di dieta ragionevole, io in ambulatorio ne ho tanti, solo che sono su carta, dammi un attimo e vedo cosa riesco a fare, comunque trova intanto una tabella con il contenuto di colesterolo (non di grassi) degli alimenti e riduci il più possibile quelli con un alto contenuto di colesterolo.

2) non è detto che sia una forma di Ipercolesterolemia famigliare, però questo fa sorgere il sospetto, la risposta la avremo dopo 2 mesi di dieta, quando vedremo le tue analisi.

**Doc** · 26-03-2010, 06:36 PM

Questo mi sembra ragionevole:
Approfondimento sul Colesterolo - Trattamento delle Dislipidemie

Poi se trovo dell' altro te lo passo

Luca T · 26-03-2010, 07:27 PM

Ti ringrazio infinitamente Doc!

Quando ho letto le analisi ero già abbattuto ed in giramento pesante temendo di non poter conciliare dieta per l'aumento di massa e riduzione di colesterolo!

**Doc** · 26-03-2010, 09:50 PM

Figurati, è un piacere, sarà più difficile conciliare una dieta ipercalorica con una ipocolesterolemica ma è comunque fattibile, richiede solo più lavoro.

Buona dieta e se hai qualche dubbio chiedi (anche in PM se preferisci)

**Doc** · 26-03-2010, 10:12 PM

Due piccole aggiunte:

1) guarda anche questo:http://www.rosannalambertucci.com/le...lesterolo3.pdf
e comunque fai una ricerca su internet sul contenuto di colesterolo dei vari alimenti.

2) il colesterolo non va abolito del tutto, non provarci nemmeno, è un costituente essenziale delle cellule, devi solo ridurlo.

Luca T · 27-03-2010, 03:02 AM

Scusami una cosa che non capisco in base ai link che mi hai postato:

-nel primo link mi dice che tra gli alimenti da eliminare ci sono i cornetti mentre fra quelli favorevoli le cozze e il pollo

-nel secondo link con i valori di colesterolo per 100g di alimento mi da croissants 75mg mentre cozze 121mg e pollo al forno 119mg

non è un controsenso?

**Doc** · 27-03-2010, 08:19 AM

La spiegazione è che il primo sito mette a raffronto cibi appartenenti alla stessa categoria, cioè ti dice che, tra i cereali, è meglio assumete il pane rispetto al cornetto e che, tra le carni, tacchino e pollo sono meglio della pancetta. Capisci che per esempio a colazione può avere un senso sostituire il cornetto con il pane, ma sostituire il cornetto con le capesante diventa più inquietante

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Luca T All the Truth Member Messaggi: 509 Data registrazione: Jul 2009 Età: 44	Analisi del sangue e colesterolo - 25-03-2010, 08:57 PM Analisi del sangue e colesterolo Dopo credo 2-3 anni ho fatto le analisi del sangue delle urine, tutto normale a parte: - colesterolo 245 mg/dL (alto) - colesterolo HDL 57 mg/dL (basso) - azoto ureico 22,0 mg/dL (alto) con una dieta ricca di proteine possono andare o sono comunqe troppo alterati e mi devo regolare?

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 57	25-03-2010, 10:11 PM Ciao Luca T circa l' azoto ureico leggermente più alto ti posso dire che può essere conseguente alla dieta ricca di proteine, però "può" non è una certezza... In uno sportivo invece il colesterolo tot a 245 è alto e andrebbe studiato perchè in alcuni casi può dipendere dall' alimentazione (quanto sei alto?, quanto pesi? e cccse sai dirmi la tua percentuale di massa grassa o il tuo girovita? e che tipo di attività sportiva e lavorativa svolgi) oppure avere una componente familiare, ricavabile da un anamnesi familiare(i tuoi genitori hanno il colesterolo alto o hanno problemi ipertensivi e/o cardiaci?) e da due esami che sono l' apolipoproteina A1 e l' apolipoproteina B.

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Luca T All the Truth Member Messaggi: 509 Data registrazione: Jul 2009 Età: 44	26-03-2010, 01:27 AM Ti ringrazio dell'intervento, riguardo alle tue domande: ho 30 anni sono alto 1,83cm e peso adesso 70Kg (ad agosto dell'anno scorso pesavo 65Kg ma sono riuscito a mettere su un po' di massa), come percentuale di grasso non saprei ora sono un po' appannato sull'addome (comunque l'unico grasso evidente è localizzato sulla pancia bassa ed un minimo sui fianchi) girovita 85cm! Come lavoro è sedentario, come attività fisita 3 volte alla settimana allenamento con i pesi cercando di mettere su massa, fra poco reinserirò anche 2-3 allenamenti di corsa! Dieta ovviamente iperpcalorica. Genitori entrambi sedentari e zero attività fisica e ora in anzianità entrambi sovrappeso (colesterolo alto nelle ultime analisi lo ha anche mia madre, ma non ha quello Hdl basso, le analisi precedenti non saprei). Ultima Modifica di Luca T : 26-03-2010 01:32 AM.

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 57	26-03-2010, 01:24 PM Il mio consiglio è quello di dare la priorià ad una dieta ipocolesterolemizzante, che non vuole dire ipocalorica, anzi puoi farla tranquillamente ipercalorica, per un paio di mesi, continuando con l' attività fisica e introducendo una attività aerobica che favorisce l' alzarsi del colesterolo Hdl che è quello "buono". Poi ricontrolli il colesterolo e se risultasse normale avresti risolto, se risultasse ancora alto, bisognerebbe approfondire la valutazione per un ipercolesterolemia famigliare.

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Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	26-03-2010, 02:39 PM 57 HDL non è proprio bassissimo. oltre alla dieta anche gli integratori di omega 3 possono essere utili.. quindi mangi molto pesce azzurro ricco di omega 3 oppure anche integratori. Anche la lecitina di soia può essere comunque d'aiuto

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squattoso RealUncensoredMofo Messaggi: 368 Data registrazione: May 2009 Età: 38	26-03-2010, 03:50 PM doc ma è vero che non è tanto importante il colesterolo totale quanto il rapporto HDL-LDL?

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 57	26-03-2010, 04:17 PM Si è vero, studi recenti dimostrano che sia la riduzione delle ldl sia l' incremento delle hdl riducono in percentuale il rischio cardiovascolare, cosa che per altro fa anche l' assunzione di omega 3, come giustamente scrive Trokji.

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Luca T All the Truth Member Messaggi: 509 Data registrazione: Jul 2009 Età: 44	26-03-2010, 05:58 PM Per una dieta ipocolesterolemizzante come faccio? dovrei inserire alimenti che non contribuiscano ad innalzre il colesterolo, ridurre la carne rossa e uova ecc?! Per il discorso della famiglia ho chiesto ha mia madre e anche lei ha il colesterolo sempre un po' alto e mi nonna materna (magra ma zero attività fisica) uguale da anni e periodicamente fa una cura in pastiglie per ridurlo !

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 57	26-03-2010, 06:36 PM Questo mi sembra ragionevole: Approfondimento sul Colesterolo - Trattamento delle Dislipidemie Poi se trovo dell' altro te lo passo

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Luca T All the Truth Member Messaggi: 509 Data registrazione: Jul 2009 Età: 44	26-03-2010, 07:27 PM Ti ringrazio infinitamente Doc! Quando ho letto le analisi ero già abbattuto ed in giramento pesante temendo di non poter conciliare dieta per l'aumento di massa e riduzione di colesterolo!

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 57	26-03-2010, 09:50 PM Figurati, è un piacere, sarà più difficile conciliare una dieta ipercalorica con una ipocolesterolemica ma è comunque fattibile, richiede solo più lavoro. Buona dieta e se hai qualche dubbio chiedi (anche in PM se preferisci)

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 57	26-03-2010, 10:12 PM Due piccole aggiunte: 1) guarda anche questo:http://www.rosannalambertucci.com/le...lesterolo3.pdf e comunque fai una ricerca su internet sul contenuto di colesterolo dei vari alimenti. 2) il colesterolo non va abolito del tutto, non provarci nemmeno, è un costituente essenziale delle cellule, devi solo ridurlo.

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Luca T All the Truth Member Messaggi: 509 Data registrazione: Jul 2009 Età: 44	27-03-2010, 03:02 AM Scusami una cosa che non capisco in base ai link che mi hai postato: -nel primo link mi dice che tra gli alimenti da eliminare ci sono i cornetti mentre fra quelli favorevoli le cozze e il pollo -nel secondo link con i valori di colesterolo per 100g di alimento mi da croissants 75mg mentre cozze 121mg e pollo al forno 119mg non è un controsenso?

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 57	27-03-2010, 08:19 AM La spiegazione è che il primo sito mette a raffronto cibi appartenenti alla stessa categoria, cioè ti dice che, tra i cereali, è meglio assumete il pane rispetto al cornetto e che, tra le carni, tacchino e pollo sono meglio della pancetta. Capisci che per esempio a colazione può avere un senso sostituire il cornetto con il pane, ma sostituire il cornetto con le capesante diventa più inquietante